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吃靈芝對人的身體真的有好處嗎？
靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體。平淡，甜蜜。心、肺、肝、腎經(jīng) 。靈芝的主要藥理活性成分為多糖、三萜類等。具有廣泛的免疫調(diào)節(jié)活性，能提高人體免疫力、抗病毒等。適當(dāng)食用它們對身體大有好處。吃靈芝對人的身體有哪些好處嗎？

它含有靈芝多糖、肽、核苷等活性成分，具有鎮(zhèn)靜安神、提高機(jī)體抵抗力、抗癌、改善血液循環(huán)、提高心臟供血能力、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、清除體內(nèi)自由基、抗衰老的作用。靈芝可以抑制肝炎的癥狀，其苦味成分可以恢復(fù)受損細(xì)胞的功能，從而使肝功能正常化。靈芝具有顯著的鎮(zhèn)咳、祛痰和平喘作用。
補(bǔ)氣安神的作用。比如可以提高睡眠質(zhì)量 ?，F(xiàn)在社會壓力比較大，工作強(qiáng)度比較大。過大的心理壓力往往會讓很多年輕人陷入失眠的痛苦。比如睡眠質(zhì)量差，睡眠不好，失眠多夢，很大程度上影響工作。建議這類患者可以適當(dāng)服用一點(diǎn)靈芝。喜歡老人可以回家燉湯；不過少量靈芝可以用來泡水。靈芝一般泡水的話，一般是6g左右。

止咳平喘的功效。比如感冒咳嗽痰多氣喘的中醫(yī)患者。比如痰濕型或者虛寒型。比如慢性支氣管炎患者可以。比如爺爺奶奶可能長期肺功能不佳，慢性咳嗽咳痰。他們可以用靈芝燉湯，比如用一些蔬菜燉清湯，或者泡水喝。效果還是不錯(cuò)的，但是需要長期服用。
延年益壽的功能 ?，F(xiàn)在科學(xué)研究靈芝營養(yǎng)豐富，可以潤膚養(yǎng)顏，清肺排毒，增強(qiáng)細(xì)胞活力，從而達(dá)到延緩衰老的效果 ?！渡褶r(nóng)本草》中有記載靈芝可以長期掉以輕心，更說明了靈芝的功效。一般的使用方法是泡水而不是泡茶，還有燉湯、煮粥。

靈芝對人身體有什么好處
一般說的靈芝粉是將靈芝加工而成的超細(xì)粉末，性甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng) 。具有增強(qiáng)免疫、抑制腫瘤、健腦益腎、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、解毒、保肝、強(qiáng)心、鎮(zhèn)靜、抗缺氧、抗驚厥、止咳平喘等功能。
具體功能：
一、靈芝粉具有抗腫瘤功能。能顯著地提高人體的免疫功能，增強(qiáng)自身的抗病能力，抑制癌細(xì)胞增長，是治療癌癥優(yōu)選輔助藥物。
二、靈芝粉的抗衰老功能。靈芝含有的多糖、多肽從而其具有促進(jìn)和調(diào)整免疫功能；調(diào)節(jié)新陳代謝；多糖能顯著促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成，因而可以明顯的延緩細(xì)胞衰老，具有養(yǎng)顏及延年益壽功效。
三、靈芝粉的保肝解毒功效。靈芝粉具有促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝等功能，能有效地改善肝功能、保護(hù)肝臟。對于治療各種慢性肝炎及慢性中毒有效果顯著。
四、靈芝粉具有預(yù)防心血管疾病的療效。能有效地幫助擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)、增強(qiáng)心肌氧和能量的供給。
五、靈芝粉具有抗神經(jīng)衰弱功能。靈芝粉能有效調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有鎮(zhèn)靜安神的功效。對于治療神經(jīng)衰弱、失眠有顯著的療效。
六、靈芝粉具有輔助治療慢性氣管炎。靈芝粉顯著的鎮(zhèn)靜、祛痰、平喘功效，有顯著的效果；防止反復(fù)感冒有明顯療效。
七、靈芝粉具有輔助治療糖尿病。靈芝粉中具有水溶性多糖，其可以減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度；服用靈芝粉后可以取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，從而改善血糖、尿糖等癥狀。
八、靈芝粉對于治療高血壓有良好效果。靈芝粉具有降低血壓和延長及穩(wěn)定其它降壓藥物的效果。