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1、戒煙競(jìng)賽案例
在2002年，中國參加了由世界衛(wèi)生組織和芬蘭國家公共衛(wèi)生研究院共同舉辦的第5屆國際戒煙競(jìng)賽, 中國有來自11個(gè)城市共27398人參加了競(jìng)賽。在一年后，即2003年5～ 6月，中國疾病預(yù)防控制中心隨機(jī)抽取了1298名參賽者進(jìn)行隨訪。
1298名被隨訪者情況如下：
隨訪對(duì)象的平均吸煙量是15.38支/天, 其中男性15.72支/天, 女性11.12支/天；平均吸煙年限是14.66 年，其中男性14.88年，女性12.28 年；99.2%的人嘗試過戒煙，51%的人有過至少2次的戒煙經(jīng)歷。
在戒煙競(jìng)賽中，一年戒煙率僅為27.71%，其中年長者戒煙成功率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于年輕者：

在本次戒煙競(jìng)賽中, 戒煙者的復(fù)吸率是63.93%，占比近三分之二。其中男性是66.03%, 女性是 37.23%, 18～54歲年齡組的復(fù)吸率達(dá)到70%以上。
在競(jìng)賽期間, 一半以上參賽者沒有成功戒煙，其原因主要是周圍有人吸煙、緊張時(shí)吸煙、缺乏支持和戒斷癥狀的發(fā)生。

2、醫(yī)學(xué)臨床案例
臨床方面，廣東省佛山市第一人民醫(yī)院針對(duì)在該院進(jìn)行戒煙治療、并有效的249例吸煙者進(jìn)行診后隨訪。
3 個(gè)月后，復(fù)吸（吸煙量超過治療前一半以上）121例，占比48.59%, 6 個(gè)月后復(fù)吸153 例，占比61.44%，即近三分之二戒煙有效者又開始“復(fù)吸”，導(dǎo)致戒煙失敗。
復(fù)吸的主要原因有以下：生活、工作太緊張84例占33.73%, 周圍人吸煙89例占35.74%，缺乏支持、督促37例占14.85%，生活無聊10例占4.01%，喝酒后想吸煙8例占3.21%，體重增加5例占2.00%, 戒斷癥狀9例占3.61%, 其他7例占2.81% 。
3、國家衛(wèi)生調(diào)查
在2003年國家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查中，針對(duì)戒煙者的復(fù)吸原因有如下統(tǒng)計(jì)：
共有8478例 (男性7988, 女性490) 戒煙復(fù)吸者。復(fù)吸最主要原因?yàn)榭刂撇蛔煱a，占54.0%，其次為受朋友或環(huán)境的影響，占18.5% 。就不同性別特點(diǎn)而言, 男性比女性有更多的比例是因?yàn)樯缃恍枰褪艿脚笥鸦颦h(huán)境的影響。

四、以下四大階段、7個(gè)方法幫您對(duì)抗復(fù)吸，助您戒煙成功（一）思考期
1、堅(jiān)定戒煙信念
很多人之所以戒煙失敗，是因?yàn)槿狈?jiān)定的戒煙信念，只是空喊口號(hào)，而非真正下定決心。戒煙過程中，因?yàn)橐郧澳峁哦?dǎo)致的吸煙愉悅經(jīng)歷可在大腦中存留很長時(shí)間，如果沒控制住自己，即使只吸一支，也可令吸煙者回想起從前吸煙的愉悅感，并隨之想再吸一支，這就是復(fù)吸的開始。所以，堅(jiān)定戒煙的信念必不可缺，想想自己為什么而戒煙：是不是吸煙讓自己的身體越來越差，咳嗽越來越嚴(yán)重？二手煙危害到了家人的健康？因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致魅力變差？相比繼續(xù)吸煙，不吸煙能給自己帶來哪些好處？如果你有明確的答案，便有了清晰的戒煙的理由。即使在戒煙過程中遇到困難，也能時(shí)刻提醒自己不要再吸煙。
（二）準(zhǔn)備期
2、了解戒斷癥狀
我們知道，大多數(shù)人在開始戒煙時(shí)，會(huì)出現(xiàn)焦慮、失落、頭痛、緊張、疲憊、失眠、注意力難以集中、胃口變大、體重增加等問題。這就是所謂的 “戒斷癥狀”，產(chǎn)生的原因是你的身體已對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴。很多人之所以會(huì)復(fù)吸，是因?yàn)閷?duì)戒斷癥狀并不了解，沒有做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，在戒煙后難以忍受一系列的身體變化。在戒煙前，應(yīng)充分了解戒煙需要面臨的挑戰(zhàn)，并準(zhǔn)備好科學(xué)有效解決策略，渡過這一難關(guān) 。
3、制定戒煙計(jì)劃
設(shè)定一個(gè)日期，從這天起，堅(jiān)決不再吸一口煙，并遠(yuǎn)離和香煙有關(guān)的一切。在此之前，你可以把以往的煙、打火機(jī)處理掉，煙灰缸收起來。告知家人和其他密切接觸的人，自己正在戒煙，爭取他們的支持配合，讓自己的計(jì)劃順利進(jìn)行，從外在因素減少復(fù)吸概率。