【靠毅力戒煙最難熬的是幾天】靠毅力戒煙，最難的是前幾天？
戒煙是習(xí)慣，應(yīng)該找煙的替代品，有空就抽，可以用瓜子花生代替！還有就是一定要認(rèn)識到抽煙的危害！
憑毅力戒煙的幾天
99%的人憑毅力是戒不了煙的 。我靠著電子煙成功戒煙，我戒煙之前一天一包到二包煙，剛抽電子煙的時候從20mg尼古丁的煙油開始抽，一天大概抽20ml左右，抽了3個月之后將煙油尼古丁含量降到了12mg，再3個月后將煙油尼古丁含量降到6mg，又3個月后將煙油尼古丁含量降到3mg，3個月后開始抽無尼古丁的煙油 。
我花了1年半左右徹底戒煙，至今已有3年，這3年中從未抽過一根煙，聞到煙味就想吐 。
從開始抽無尼古丁煙油開始基本已經(jīng)戒掉了尼古丁，之后戒的只是心里的癮了 。
當(dāng)你可抽可不抽電子煙的時候戒煙基本算是成功了，之后只需要注意不復(fù)吸就不會再有煙癮了 。
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