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4. 對(duì)減肥及忌食糖者有一定作用。
番石榴未熟果實(shí)主要含有：
1、黃酮甙；有促進(jìn)胰島素與靶細(xì)胞膜上專(zhuān)一受體的結(jié)合作用,能調(diào)整糖、脂代謝，有降糖作用，并有一定的降壓、降脂作用。
2、維他命、礦物質(zhì)及纖維素：供給了人體所需，乃糖尿病患者的最佳天然飲品
3豐富果糖：因果糖不需要胰島素的幫助也可變成糖原而貯存在肝臟之中，不會(huì)殘留在血液中，換言之，番石榴含有的果糖，既補(bǔ)充人體所需的糖質(zhì)，亦不會(huì)使血糖上升，最適合糖尿病患者飲用
番石榴茶
本品選用野生番石榴未熟果實(shí)和番石榴葉芯為原料，經(jīng)先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)、獨(dú)特的工藝方法精制而成的袋泡茶。內(nèi)含豐富的黃酮甙、果糖、泛酸、維生素A、B2、C及鈣、磷等多種礦物質(zhì)和纖維素等。不含任何人工色素和化學(xué)添加劑，果香濃郁，湯色橙黃，具有滋潤(rùn)清爽微甘的獨(dú)特風(fēng)味，常飲有益健康。
所以能，而且有益
石榴都有哪些功效？糖尿病人可以吃石榴嗎？
初秋的街頭，成熟通透，晶瑩可口的石榴擺滿了街道，樹(shù)上一個(gè)個(gè)沉甸甸的紅彤彤的石榴，宛如一個(gè)個(gè)喜慶的小燈籠，預(yù)示著豐收的到來(lái) 。
石榴的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，被譽(yù)為“天下奇果” 。其所含的維生素C的含量比蘋(píng)果高1-2倍，還屬于高纖維水果，一個(gè)石榴含14g的膳食纖維。石榴有很多的功效。
石榴是受女性歡迎的水果之一，因?yàn)槠涿李伒墓π?。原因是石榴中含有大量的多酚、花青素、以及各種維生素，含有亞麻油酸和葉酸，鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，有很好的美容護(hù)膚、抗氧化、給肌膚補(bǔ)水的作用。

石榴含有多種身體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，維生素C，維生素E，還有鎂、鈣、鉀等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，提高人體的免疫力、抵抗力。石榴中的一些天然成分，對(duì)身體有很好的保健作用。
尤其對(duì)志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌有很好的抑制作用，對(duì)各類(lèi)皮膚真菌也有一定的抑制作用。因此，多吃石榴可以殺菌消炎。

買(mǎi)石榴不能只看顏值，而應(yīng)該選擇那些菱角分明的、“立體”的，不要選擇那些圓滾滾的，因?yàn)閳A滾滾的可能并沒(méi)有熟透，口干酸澀不好吃。五邊形的立體的石榴，皮也會(huì)特別薄，石榴籽會(huì)比較飽滿，味道也會(huì)甜美可口。
市面上的石榴有紅色、黃色和青色，大部分人認(rèn)為紅的就是熟透了，其實(shí)不然。紅色的不一定熟了，青色的大概率沒(méi)熟，黃色的是最成熟最甜的。

石榴的尾部看上去像一朵花，如果石榴的花狀是裂開(kāi)的，那么這個(gè)石榴已經(jīng)熟透了，水分豐富、顆粒飽滿，石榴籽吃起來(lái)也比較甜。如果石榴的尾部是閉合的，那么這個(gè)石榴就還沒(méi)有熟透吃起來(lái)會(huì)比較酸澀。
石榴色彩鮮艷、子多飽滿，是喜慶的象征，寓意著多子多福、子孫滿堂。也象征著中國(guó)人對(duì)多子多福、紅紅火火生活的美好憧憬。在血糖穩(wěn)定的情況下，一起品嘗甜甜的石榴吧。

糖尿病病人可以吃石榴，石榴的含糖量是14%，雖然高于10%屬于高含糖量的水果，但石榴的升糖指數(shù)只有31，屬于低升糖指數(shù) 。升糖指數(shù)低于55的食物都?xì)w類(lèi)為低升糖指數(shù)，食用后不會(huì)立即造成血糖升高。
石榴含有大量維生素C，可以增加身體免疫力，有美容、安神定志的作用，能幫助睡眠。石榴也含有一定的鈣，對(duì)鈣質(zhì)容易丟失的人有一定補(bǔ)鈣作用。從中醫(yī)角度石榴屬于溫性食物，既不是涼性食物也不是熱性食物，大多數(shù)病人可以吃，食用量不能太大，過(guò)量食用仍然會(huì)造成上火癥狀。