紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象 。
另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品 。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn) 。
多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果 。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌 。
二、做法：
1、薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時(shí)，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時(shí)做粥時(shí)的水量相當(dāng)）
2、開火煮至鍋中水沸開后，關(guān)火燜一小時(shí) 。
3、再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃 。
注意：在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了 。
紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很?。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了 。
雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú) 。"
參考資料：
中新網(wǎng)最有效的減肥食譜 一日三餐讓你吃著瘦下來(lái)
百度百科紅豆薏米水
推薦閱讀
- 紅豆薏米減肥法真的有效嗎
- 皮膚瘙癢起疙瘩,越抓越多,怎么辦是好
- 鵝蛋孕婦怎么吃去胎毒
- 牙線怎么清理最里面的牙縫啊
- 經(jīng)常汗蒸皮膚怎么黃了
- 月餅賣不完廠家怎么處理 月餅賣不出去是不是廠家回收
- 蘋果以舊換新需要帶什么 iPhone13怎么以舊換新iPhone14
- 住房產(chǎn)權(quán)到期了處理辦法 住房產(chǎn)權(quán)到期了怎么辦
- 租客違約提前退租賠償 租房提前退租怎么收違約金
- 個(gè)人網(wǎng)上申請(qǐng)社?？?社保卡申領(lǐng)怎么辦理流程