生山楂和熟山楂哪個(gè)減肥效果更好
效果都差不太多，對(duì)消化系統(tǒng)都同樣很有利，就看人的喜好了，不過(guò)如果論減肥還差一點(diǎn)，如果做成酵素就效果大了
怎么吃山楂減肥效果最好
怎樣吃山楂才能減肥
山楂茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克 。
做法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度 。
山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克 。
做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量 。
山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克 。
做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用 。
山楂消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克 。
做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量 。
吃山楂減肥的注意事項(xiàng)
1、減肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要錯(cuò)把經(jīng)過(guò)加工的“山楂”當(dāng)作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達(dá)到減肥效果 。
2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，但是效果不明顯，量一定要控制好，每次不宜超過(guò)四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會(huì)更加胖 。
【山楂怎么減肥效果最好】3、建議飯后吃山楂更好飯后吃山楂這樣對(duì)胃的刺激會(huì)小一些，尤其是新鮮的生山楂，減肥效果隨更好，但刺激也更大 。因此，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水減肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性 。
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