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葉酸，是一種維生素，我們建議如果計(jì)劃懷孕的女性以及男性，在孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月時(shí)間，每天補(bǔ)充葉酸，如果有條件的，可以持續(xù)整個(gè)孕期。但是如果葉酸補(bǔ)充不夠，并不是說(shuō)懷孕后孩子就不能要，葉酸很重要，但是還沒(méi)有如此重要。

一、葉酸：為什么要補(bǔ)？葉酸，最早是從菠菜葉中提純出來(lái)的，所以命名為葉酸。
它的主要作用是預(yù)防胎兒出生缺陷。同時(shí) ，葉酸還是胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)胎兒的細(xì)胞分裂、增殖和各種組織的生長(zhǎng)也有著重要的作用。
準(zhǔn)備懷孕的女性最好在孕前3個(gè)月科學(xué)的補(bǔ)充葉酸 ?？筛笙薅鹊念A(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
此外，孕前及孕期堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，還可防止新生兒體重過(guò)輕，早產(chǎn)以及胎兒腭裂也就是兔唇的發(fā)生，等。
大家可能不了解什么是神經(jīng)管畸形。它是一種嚴(yán)重的出生缺陷，主要表現(xiàn)有無(wú)腦兒、腦膨出、腦脊髓膨出、隱性脊柱裂、唇裂以及腭裂等。
二、葉酸補(bǔ)充時(shí)間：孕前3個(gè)月＋孕后3個(gè)月關(guān)于葉酸的補(bǔ)充時(shí)間，很多人認(rèn)為懷孕后再補(bǔ) ，這是錯(cuò)誤的。
孕早期是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果此時(shí)補(bǔ)充胎兒神經(jīng)發(fā)育所需的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管疾病的危險(xiǎn)大大降低。
那么，為什么要從孕前開(kāi)始補(bǔ)充呢？
因?yàn)?nbsp;，當(dāng)確定懷孕時(shí) ，一般已經(jīng)是月經(jīng)過(guò)去1-2周甚至更長(zhǎng) ，許多預(yù)防的措施如果用葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形已經(jīng)無(wú)效。
孕期補(bǔ)充葉酸只能預(yù)防貧血和滿(mǎn)足胎兒營(yíng)養(yǎng)需要，所以要起到更好的預(yù)防效果，建議最好是孕期3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，到孕后3個(gè)月結(jié)束。
但是如果有條件的，建議整個(gè)孕期都檢查補(bǔ)充葉酸。

三、葉酸必須天天補(bǔ)嗎？葉酸建議天天服用，這在購(gòu)買(mǎi)后的說(shuō)明書(shū)中一般會(huì)有標(biāo)注。
最好不要三天打漁兩天曬網(wǎng) ，既然開(kāi)始服用就不要漏掉。但是如果漏掉一天或幾天，也無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，更無(wú)需補(bǔ)服。
葉酸在體內(nèi)存留的時(shí)間非常的短，一天內(nèi)體內(nèi)的葉酸水平會(huì)明顯降低，這就要求天天服用，而且后補(bǔ)是沒(méi)有什么意義的。
其實(shí) ，我們?nèi)粘ｏ嬍持械母鞣N食物，也含有葉酸。
而且富含葉酸的食物還很多，比如動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、綠葉蔬菜比如菠菜、花生、牛奶等。建議廣大的女性可以在孕期和孕后多注意攝入此類(lèi)食物，通過(guò)食補(bǔ)的形式補(bǔ)充葉酸，配合葉酸片的使用。
四、葉酸補(bǔ)充不夠，孩子還能留嗎？我們建議最好是孕前3個(gè)月加孕后三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，但是如果沒(méi)有補(bǔ)充葉酸就發(fā)現(xiàn)懷孕了，也不用過(guò)度緊張，每天正常補(bǔ)充即可，也沒(méi)必要加大量，更沒(méi)必要把孕前的后補(bǔ)上。
【葉酸補(bǔ)充不夠孩子還能留嗎】當(dāng)然，葉酸補(bǔ)充不夠也沒(méi)到發(fā)現(xiàn)懷孕是否保留孩子的問(wèn)題。繼續(xù)正常補(bǔ)葉酸，注意產(chǎn)檢即可。