我的答案是：如果想要滋養(yǎng)脾胃，小米粥放在早上更合適，當(dāng)然，放在晚上也可以健脾胃，相比著早上，放在早上喝，會達到事半功倍的效果，原因如下：
根據(jù)中醫(yī)食療學(xué)和中醫(yī)五行來講，黃色和甘味入脾經(jīng)，下面我們來了解一下小米的性味歸經(jīng)，小米，性涼，味甘、咸，有健脾益氣、主養(yǎng)腎氣的功效，小米顏色為黃色，味道為甘、咸，所以，小米是可以滋養(yǎng)脾胃的 。
那么，哪個時間段喝小米粥更好？這個就要說到中醫(yī)講的十二時辰養(yǎng)生了，早上的七點到九點是胃經(jīng)當(dāng)令，簡單來說這個時間段，去吃一些滋養(yǎng)脾胃的食物更好 。而下午的五點到七點是腎經(jīng)當(dāng)令，如果把小米粥放在晚上，也是可以的 。
因為小米入腎經(jīng)，不僅可以滋養(yǎng)脾胃，還可以滋養(yǎng)腎臟，另外，小米粥容易消化，放在晚上吃，不僅可以安眠，還不會給脾胃帶來負擔(dān) 。
【哪個時間段喝小米粥更好】因此，從上面可以看出來，小米粥放在早上和晚上，效果是不一樣的，早上更偏重于脾胃的滋養(yǎng) 。
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