【怎么吃吃什么】要想血糖控制好，糖尿病患者的飲食至關(guān)重要 。
怎么吃，吃什么？一日三餐，要做到每天固定吃什么很難，多數(shù)家庭不會(huì)去單獨(dú)針對(duì)糖尿病列出一個(gè)食譜清單吧 。因此，糖尿病飲食更需注重的是每天的總熱量，以碳水化合物占50-60%，蛋白約占15%，脂肪約占25%為原則進(jìn)行分配 。宜多吃一些富含高纖維的食物，按早餐占1/5，中、晚餐各占2/5的比例作分配 。每天吃多少食物還要依據(jù)體力活動(dòng)的強(qiáng)度和標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)計(jì)算 。偏瘦者、重體力活動(dòng)者、兒童、孕婦以及合并有消耗性疾病的糖尿病人，所供食物可以多一點(diǎn)；反之，肥胖者、輕體力勞動(dòng)者所需熱量較低，食物宜少 。吃飯時(shí)間應(yīng)盡量固定，并且要和用降血糖藥物的時(shí)間配合好，有的藥是飯前，有的是飯后，還有的是和吃飯一起，這些都要注意 。糖尿病病人不需要限制喝水，飯前喝一杯水可有飽脹感，也能起到減少進(jìn)食的作用 。特別提醒一下，蕎麥或燕麥等食品是以碳水化合物為主，食用時(shí)應(yīng)相應(yīng)計(jì)算進(jìn)飲食計(jì)劃總量中 。水果能不能吃？當(dāng)然能，選擇甜度小的水果，在兩餐之間，適量吃 。
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