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女性宮寒有哪些危害？應(yīng)該如何正確調(diào)理宮寒，從字面上的意思就是子宮寒冷。子宮是身體的一部分，子宮冷身體其他部位也或多或少有些寒冷，會輻射到身體的各個部位，比如胃寒，胃的消化不良等等，產(chǎn)生宮寒的極大原因就是女性朋友在日常生活中不注意保暖，寒氣侵入了肝脾腎，并最終表現(xiàn)在子宮附近的器官上，宮寒的嚴(yán)重程度主要有三種，而且都會產(chǎn)生與之相對應(yīng)的危害。

輕度宮寒，小肚子部位寒冷，容易感冒，偶爾月經(jīng)量少或錯后，經(jīng)期浮腫，在月經(jīng)期間拉肚子，偶爾還會痛經(jīng)，面色沒有光澤，無血色，容易疲勞，腰酸，腰痛，關(guān)節(jié)的部位易酸痛。中度的宮寒，小腹部和臀部在進(jìn)入冬季以后開始冰涼，月經(jīng)少，有少量的血塊，經(jīng)血的顏色比較深，進(jìn)入冬天后，大便稀，精力不足，一般會有慢性盆腔痛，子宮內(nèi)膜異位，陰道產(chǎn)生炎癥等慢性婦科病。而重度的宮寒就是小肚子一年都是冷的，月經(jīng)長期推遲，量少，嚴(yán)重的痛經(jīng)，使女性感到疲倦，沒精神，手腳常年冰冷，會使子宮長肌瘤，卵巢提早衰老，不會懷孕，先兆流產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)，宮外孕等重大的婦科疾病。

那么，生活中如何調(diào)理宮寒呢？月經(jīng)期間的調(diào)養(yǎng)特別重要，可以用紅糖，艾葉煮水喝，來溫暖子宮，在來月經(jīng)的前三天，每天都可以喝用紅糖泡的熱水來增加經(jīng)血的排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈。日常進(jìn)補(bǔ)也不能忽視，利用枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，當(dāng)歸，生姜，雞肉或者羊肉熬湯，這幾種熬出來的湯對女性具有很大的好處，還可以多吃補(bǔ)氣暖身的食物，不用擔(dān)心上火的問題，宮寒的體質(zhì)本就是火氣不足造成的。

腳是寒氣入侵的主要地方，用艾葉肉桂以及花椒熬水來浸泡雙腳，讓雙腳在溫暖的環(huán)境中。日常的運動也是很重要的，快步走和慢跑，跳繩都是很好的運動方式。女性的體質(zhì)是屬于陰性的，要少吃冷和涼的東西，平時多吃補(bǔ)氣能暖身的食物，還可以稍微的服用一些補(bǔ)品。不要為了身材美觀而故意穿著單薄的衣服。