寶寶添加輔食需要準(zhǔn)備什么？收好下面這張清單，玩轉(zhuǎn)輔食 。
1.高鐵米粉
2.輔食碗和勺子
3.蒸煮兩用小鍋
4.小型料理機(jī)或者攪拌棒
5.研磨碗
6.輔食盒或者冰塊格子
7.餐椅
8.反穿衣
9.案板刀具
基本這些在輔食初期完全夠用了，至于輔食機(jī)相對來說在初期是很方便，但是能用的時間很短，性價比不高，我認(rèn)為不必要，看個人情況選擇吧 。
輔食如何來添加
建議制定計(jì)劃，正常我們是2-3天安排新加一種食材，如果不過敏可以繼續(xù)添加，原有安全食材可以搭配著來吃 。制定計(jì)劃的好處就是能讓搭配更合理，而且不會盲目，不需要想每天給孩子吃什么，按計(jì)劃來就好 。
具體制作方法
米粉：按說明沖調(diào)就好，但剛開始建議就喂幾勺，讓寶寶適應(yīng)一下，不要急于一下就吃半碗一碗的，嘗嘗味道就好 。
蔬菜：通常蒸或者煮熟，用料理機(jī)或者研磨碗打碎，太粗糙的建議過篩子 。
肉類：高壓鍋燉熟，帶點(diǎn)湯打成泥，一般可以多做點(diǎn)放輔食盒里冷凍，因?yàn)槿忸愊鄬Σ缓锰幚?，很多上班的媽媽沒那么多時間來制作，就可以選擇一次多做點(diǎn)冷凍保存，每天拿出來一塊熱熱就好 。
水果：可以直接刮泥或者蒸熟再搗成泥，不過相對直接吃會導(dǎo)致一些營養(yǎng)的流失 。
具體可以吃什么呢？舉幾個例子
1.土豆泥
土豆洗凈蒸熟，去皮，加點(diǎn)配方奶或者白開水壓成泥即可 。當(dāng)然也可以想削皮再上鍋蒸 。
2.蘋果泥
我們通常就是買面一點(diǎn)的蘋果，直接刮泥吃 。這個也看寶寶的適應(yīng)能力吧，也可以蒸熟再給孩子吃 。
3.白菜泥
白菜取葉片焯水，之后用料理機(jī)打成泥，如果纖維多也可以過過篩子 。
4.牛肉泥
牛肉放姜或者檸檬片泡水半小時，之后洗凈放高壓鍋壓熟，之后跟湯一起打泥 。建議可以再加點(diǎn)土豆一起打泥，口感會非常細(xì)膩，不像光是肉那么細(xì)膩 。
【輔食如何來添加】以上所有泥都可以跟米粉混一起吃 ?；揪褪前床畈欢嗟乃悸钒?，米粉添加完，可以試試蔬菜，再試試水果，都吃個幾種沒問題就可以加點(diǎn)肉泥試試，然后混合搭配著一起有肉有菜有水果的，營養(yǎng)也會更均衡了 。
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