3.有時(shí)可能很危險(xiǎn)
如果你在擁擠的地方或城市環(huán)境中跑步，那么由于汽車，騎自行車的人而受傷的可能性更大 。
結(jié)論：跑步機(jī)與戶外跑步哪個(gè)更好？現(xiàn)在，由于你知道跑步機(jī)與室外跑步機(jī)的優(yōu)缺點(diǎn)，答案就非常簡單明了 。
如果你最優(yōu)先考慮的是訓(xùn)練比賽或馬拉松比賽，那么到戶外跑步顯然會(huì)更好，因?yàn)檫@有助于特定于運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練 。
【結(jié)論跑步機(jī)與戶外跑步哪個(gè)更好】如果你的首要任務(wù)是改善健身目標(biāo)，例如減肥或改善心血管健康，那么跑步機(jī)將更加有益 。你可以將跑步機(jī)HIIT鍛煉與心率監(jiān)視器配對，并通過保持MHR（最大心率區(qū)）來在更少的時(shí)間內(nèi)燃燒更多的卡路里 。
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