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我是如何走出潔癖的 嚴重潔癖強迫癥怎么自愈


我是如何走出潔癖的 嚴重潔癖強迫癥怎么自愈



我在休息時在家或外出玩就好很多,而上班時候就會緊張壓抑 。如今天我又想起,我的衣服被媽媽穿過坐在養(yǎng)狗人的車上,車上確有狗,我檢查看沾上了不明的毛就沒穿 。相對我來說如果有危險,他們肯定面臨更大的危險性應(yīng)該也沒有像我洗鼻孔、皂水漱口,而我從上班面臨老鼠狗的各種擔心到現(xiàn)在,有的清洗了,有的實在太累隨著時間也沒有洗 。如覺得臟的放床上沒有洗,今天上班我又開始想這個沾過狗毛的衣服還能不能穿,這樣直接間接挨到鼻子 。所以我會想到床上可能有衣服帶下來的狗毛,現(xiàn)在每晚睡覺,下意識的頭鉆被窩覺得鼻子碰到被子了,摳鼻子,第二天感覺鼻子確實有毛毛,冬天床上各種衣服上的珊瑚絨被的纖維毛多,如果狀態(tài)不好又會想狗毛進鼻的事 。一想到不轉(zhuǎn)移注意力又開始想到晚上要肥皂水洗鼻的痛苦 。即使有狗毛也不要緊,但又想到鼻子有點出血了,會不會影響,又聯(lián)想到白天可能整東西,別人桌上確實有老鼠屎,我的筆放他桌上,又挨到了鼻子 。
今天整圖,圖柜房間有老鼠籠,曾抓到過老鼠,我打開圖柜,大概檢查了下,發(fā)現(xiàn)有一根短毛,雖然不能證明是不是老鼠的,但是我一直想 。衣服有沒有臟,衣服又輕碰到鼻子等等,發(fā)現(xiàn)手上不明刮紅了一塊 。我這段時間沒有接觸老鼠相關(guān)問題就好點,今天有人在老鼠籠旁站著,大衣也許蹭到了籠子,又跑到我座位桌旁蹭著,我內(nèi)心又焦慮了,感覺又要擦桌椅了,再細想挨到我衣褲了,又一陣心煩 。我真的覺得會有影響,他們本人如果挨到逮過老鼠的籠子,真沒事嗎 ? 我也不明白為什么別人在老鼠籠坐著不會想這些 。
昨天有人來我家講課,我媽到儲藏室拿了一塊黑板,想起儲藏室曾有老鼠吃過東西,也許碰過咬過板子 。感覺自己臟了,昨天碰到這黑板又弄臟了衣褲和皮鞋,加上昨晚又干了這樣的事,非常痛苦 。我又要去整圖紙了,整前需騰出空柜子 ??展袂坝泻芏鄸|西,撮箕(鏟過老鼠)、垃圾桶、紙箱(很多年有老鼠屎)、拖把,無數(shù)年沒用 。如果擦柜子又要戴口罩,沾肥皂水,但柜子所在房間有人坐,會不會覺得我有問題?一搗鼓這些我的衣服又需要保護好,上回整過圖紙后我的舊衣服碰到紙箱的。紙箱的老鼠屎,把衣服隔離在舊抽屜里,現(xiàn)在還沒處置也沒洗沒扔想到要帶回去洗怎么拿都搞臟自己,現(xiàn)在得面對,就頭痛。我已經(jīng)讓人拖走了柜前的東西,并自己清掃了地上的老鼠屎,但關(guān)鍵時刻我還是因此睡不著覺,并因為想到老鼠籠旁的垃圾桶碰到了褲子,手又摸過褲子,又搓了鼻孔還反復(fù)焦慮 。到整圖的這個下午我又想戴著口罩去撐一遍柜子,這個抹布也不想再用 。

我是如何走出潔癖的 嚴重潔癖強迫癥怎么自愈



上面這位求助著患有潔癖強迫癥,在老鼠這個問題上過度敏感,陷入了關(guān)于老鼠會給自己帶來危害的一系列聯(lián)想中,陷入自己頭腦得思維之中,關(guān)于老鼠可能會對自己造成危害,產(chǎn)生了一系列的聯(lián)想,被自己的一些想法思維控制,我們的生存環(huán)境,在我們的日常生活中確實是有老鼠的存在,由于老鼠確實有可能傳染一些病,我們對老鼠有一定的防范是正常的,通過一定的自我防范來加強自己的保護,癥狀的出現(xiàn)是內(nèi)在小孩的防御機制 ?;颊呷绻^度進行自我保護,覺得什么都不干凈,內(nèi)心里就會處于一種煎熬狀態(tài),就是一種病態(tài)行為了 。老鼠在人類社會眼里確實是令人討厭的一種動物,幾乎每個人見到老鼠都會躲的遠遠的,見到老鼠就會產(chǎn)生一種不舒服的感覺,這種感覺給見到一個可愛的寵物小狗是完全不一樣的 。

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