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真人真事，無論如何漱口前要?jiǎng)?wù)必看清說明書。
如果你想使用漱口水（非藥用）維護(hù)口腔衛(wèi)生（不是治療用），請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下的文章。
鹽水漱口有神效？別逗了。
春秋時(shí)期《禮記》上就有“雞初鳴，咸盥漱”的記載，現(xiàn)在很多人也選擇用淡鹽水漱口作為口腔清潔的一個(gè)方法。
其實(shí)這是個(gè)天大的誤會(huì)，古人不是用鹽水漱口的，而是用鹽粒擦牙，清水漱口。淡鹽水漱口有用嗎？和不漱相比還是有用的。大量實(shí)驗(yàn)中，經(jīng)常用生理鹽水作為漱口水的對(duì)照組，淡鹽水漱口和清水漱口沒什么差別。因?yàn)?，鹽殺菌其實(shí)是利用了細(xì)菌細(xì)胞膜內(nèi)外的滲透壓差殺死細(xì)菌，淡鹽水顯然沒這個(gè)作用。

淡鹽水不好使，濃鹽水呢？？近來，國外科學(xué)家研究顯示：用濃鹽水漱口，可讓人體對(duì)鈉的吸收明顯增多，這對(duì)于高血壓病、心臟病、腎臟病和慢性肝病等患者尤為不利。濃鹽水對(duì)于消滅黏膜深部的細(xì)菌起不了作用，卻可使口腔里存在的溶菌酶相應(yīng)減少，致使病毒在上呼吸道黏膜有了落腳的機(jī)會(huì) 。另據(jù)研究，高濃度的鈉鹽可抑制上呼吸道細(xì)胞的活性，并使干擾素的分泌減少，致使咽喉黏膜的“屏障”作用減弱，多種病毒、細(xì)菌反而可乘虛而入，增加人體發(fā)生呼吸道感染的可能。
綜上所述，濃鹽水漱口不推薦，淡鹽水漱口，除非特別喜歡這個(gè)口味。
漱口水有什么用？漱口水可以作為刷牙的有效補(bǔ)充。
常規(guī)刷牙，在刷的好的情況下，只能夠清除牙面上的菌斑(鄰面刷不掉，需用牙線)，對(duì)于清除口腔軟組織表面的菌斑更是無能為力。

△用菌斑染色劑給牙面染色，可以看到口腔軟組織上也有很多牙菌斑
漱口水則可深人口腔各部位，包括牙刷難接觸的牙間隙和口腔內(nèi)的軟組織。所以漱口水可以作為刷牙的補(bǔ)充。
什么時(shí)候用漱口水？可以在刷牙之后漱口，除了刷牙后漱口外，漱口可以選擇不同的時(shí)間段進(jìn)行，如餐后、進(jìn)甜食、喝飲料后、口腔有異味時(shí)、睡前漱口等↓

△享用甜食以后

△喝碳酸飲料以后

【漱口水有什么用】△和重要的人親密接觸之前
如何選擇漱口水？長期使用還是推薦有效成分為精油的漱口水，最好含氟。大家選購的時(shí)候，注意看漱口水成分表。
美國食品和藥品管理局(FDA)認(rèn)證的漱口水有兩類：含精油和含洗必泰的漱口水，這兩類漱口水都可以長期使用，后者長期使用的缺點(diǎn)是易引起牙石形成、牙面著色及味覺改變。

精油類漱口水其突出優(yōu)點(diǎn)是：
①滲透性強(qiáng)，可滲透到菌斑深層；
②非特異性的殺菌，對(duì)G+菌、G一菌都有效；
③作用快，經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明可以在30 s內(nèi)殺滅99．9％口腔細(xì)菌，并維持12 h之抗菌功效；
④尤其作用在器械不能到達(dá)的部位，如牙鄰面、口腔軟組織表面
⑤無使用后牙齦變色、菌群失調(diào)、繼發(fā)感染等現(xiàn)象，雖有酒精成份（現(xiàn)在也有不含酒精的），但對(duì)口腔局部無害。
最后再羅嗦一句：當(dāng)口腔不舒服的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生，不要擅自使用藥物。