長期喝酸奶的危害什么？
長期或空腹喝酸奶有可能會加重消化道潰瘍患者的病情；大量飲用添加糖的酸奶會導(dǎo)致糖尿病患者血糖不穩(wěn)定；但一般情況下只要適量合理飲用，對身體健康沒有不良影響，反而會有諸多益處 。
【長期喝酸奶的危害什么】酸奶是在消毒的鮮奶中接種乳酸桿菌等菌群后，經(jīng)發(fā)酵培養(yǎng)而成的乳制品，比牛奶更易消化吸收，屬于我們?nèi)梭w易消化吸收的較高優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的良好來源 。除乳糖分解形成乳酸外，其他營養(yǎng)成分基本沒有變化 。如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸會造成胃酸大量分泌，使得消化道潰瘍患者癥狀加劇，因此應(yīng)避免空腹大量喝酸奶 。目前市面上的酸奶多添加了一些白砂糖或果葡糖漿來調(diào)味，未添加甜味劑的酸奶品種較少，因而糖尿病患者飲用添加糖的酸奶會攝入過多糖分，導(dǎo)致血糖升高，威脅身體健康，應(yīng)避免過多飲用或選擇不含糖的酸奶 。另外，胃腸功能較弱者慎用太涼的酸奶 。
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