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獼猴桃這種水果，也被稱為奇異果，相信大家都有吃過(guò)，雖然在價(jià)格上有些昂貴，但也是大家常吃的水果之一。而且它的口感酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以非常受大家的喜愛(ài) 。

一、獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和好處首先我們來(lái)了解清楚獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不管是老年人，還是兒童、體弱多病者，吃獼猴桃都有一定的滋補(bǔ)作用。
它所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，主要包括有維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素，另外還有其余水果少有的葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
所以，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相比較于其他水果很高，譬如鈣的含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，而VC的含量是柳橙的2倍。
經(jīng)常吃獼猴桃，具有以下幾點(diǎn)好處：
1、由于獼猴桃含有黃酮類物質(zhì)，對(duì)罹患心腦血管疾病的患者而言，有非常大的好處，而且還有一定減少由于心腦血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn) 。

2、它含有不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)又包括有亞油酸、亞麻酸等成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分都是天然的植物油，可以起到減少人體血液內(nèi)壞膽固醇含量，從而有助于心血管健康的作用。
3、經(jīng)常食用有助于補(bǔ)充人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)素，有助于人體增強(qiáng)免疫力系統(tǒng)，同時(shí)還能延緩各項(xiàng)指標(biāo)的衰老程度。
4、獼猴桃富含膳食纖維，它既能減少膽固醇，還能促消化，幫助人體預(yù)防便秘，排出體內(nèi)有害代謝物的好處
二、什么體質(zhì)或有哪類疾病的人不適合吃獼猴桃？【什么體質(zhì)或有哪類疾病的人不適合吃獼猴桃】1、脾胃虛寒的人
主要是獼猴桃屬寒性，而且這一類人本身脾胃較差，不可以吃過(guò)于寒性的食物，否則會(huì)加劇腸胃的負(fù)荷，或許使會(huì)人產(chǎn)生腹痛、反酸和燒心等情況。

2、易腹瀉的人
經(jīng)常易拉肚子者，其實(shí)消化系統(tǒng)就比較差，奇異果本就具有促消化，加快排便的作用，所以極易腹瀉者食用，會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況加重。
3、經(jīng)期女性
從上面可以得知，獼猴桃屬寒性，而經(jīng)期的女性則不適合吃寒性的食物，否則會(huì)引起月經(jīng)量增多，甚至是導(dǎo)致產(chǎn)生痛經(jīng)的現(xiàn)象。
4、尿頻和有流產(chǎn)征兆者
同樣是由于獼猴桃是屬寒性，他們食用后或許會(huì)加劇病情。如果是正常健康的孕婦，可以適當(dāng)吃獼猴桃，但不能過(guò)量吃。

5、過(guò)敏者
在平時(shí)，由于多數(shù)人體質(zhì)的不一，有些人對(duì)某些事物可能就會(huì)有一些過(guò)敏的情況，因此對(duì)獼猴桃過(guò)敏的人不適合吃獼猴桃。
除此之外，還有便溏、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉等疾病或體質(zhì)者，都不太適合吃獼猴桃。