肝火旺濕氣重可以吃什么？
【肝火旺濕氣重可以吃什么】濕氣重可以吃薏米、紅豆、白扁豆粥，尤以薏米除濕最為有效，肝火重可用玫瑰花、茉莉花、佛手、月季花等泡茶飲，也可用夏枯草、龍膽草、川楝子適量熬水喝 。
肝火旺、濕氣重是兩種情況，中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，若脾失健運(yùn)，痰濕即會內(nèi)生，故“脾為生痰之源”，濕邪長期蘊(yùn)結(jié)于內(nèi)，阻遏陽氣，郁而發(fā)熱 。濕熱阻滯肝經(jīng)，則可引動肝火 。因此調(diào)理上應(yīng)注意疏肝理氣、健脾利濕 ?；颊呖捎妹倒寤ā④岳蚧?、佛手、月季花等泡茶喝，最重要的是調(diào)整心態(tài)，避免急躁，發(fā)怒；若是癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)口干口苦，則需清肝瀉火可用菊花、夏枯草、龍膽草、川楝子適量熬水喝 。飲食上宜清淡，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物，可以選擇綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、山藥、芡實、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛濕作用的食物 。
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