燕窩一次吃多少克？
一般建議燕窩一次吃3～5克 ， 最大不宜超過15克 。
燕窩是金絲燕的絨羽與唾液等混合凝結(jié)所筑成的巢窩 ， 味甘 ， 性平 ， 入肺、胃、腎經(jīng) 。燕窩具有養(yǎng)陰潤肺 ， 益氣補中之效 ， 適合久病虛損、肺癆咳嗽、痰喘、咯血、久痢久瘧、噎膈反胃、體弱遺精、小便頻數(shù)之人食用 。天然燕窩蛋白質(zhì)含量豐富 ， 并含有豐富的鈣、磷、鉀、硫等無機成分 ， 還含有多種生物活性物質(zhì) ， 有助于刺激細胞再生 ， 改善新陳代謝 ， 有利于病后恢復(fù) ， 延年益壽 。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)燕窩具有抗病毒、降壓、抑制血凝、提高免疫功能等作用 。
【燕窩一次吃多少克】燕窩先要用溫水浸泡松軟 ， 再以鑷子挑去燕毛 ， 撈出后清水洗凈撕成細條煎服或燉服 。食用燕窩沒有明確的時間界定 ， 可每日或隔天吃一次 ， 一次可吃3～5克 。
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