脾胃是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，脾胃不好的人，應(yīng)當(dāng)少食多餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食 。食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主 。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會(huì)延緩胃的排空，易增加脹滿感 。如果不是特別嚴(yán)重的，可采用少渣半流飲食，一日五餐 。進(jìn)入恢復(fù)期時(shí)，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜 。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補(bǔ)充，如牛奶1杯加餅干2片、煮雞蛋等 。
吃什么補(bǔ)脾胃最快最好：山藥
山藥含有的淀粉酶很多，它能有效促進(jìn)消化，對(duì)于脾胃弱的人來(lái)說(shuō)是一種非常好的東西，需注意不要煮過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，要不然補(bǔ)脾胃的效果會(huì)降低 。
黑小米
黑小米是藥食兩用，有獨(dú)特功效的一種食物，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑小米味甘，性微寒，有補(bǔ)虛損、健脾胃、清虛熱、安眠等功效 。用新黑小米熬的粥是產(chǎn)婦和病人的理想食物，有促進(jìn)食欲，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，滋養(yǎng)腎氣，補(bǔ)虛損之作用 。
食譜：黑小米山藥粥材料：黑小米150克、金桔7個(gè)、山藥200克
【吃什么補(bǔ)脾胃最快最好】做法：1、山藥去皮，切片，金桔用鹽水清洗干凈，劃幾刀或切片
2、黑小米淘洗干凈，倒入鍋中
3、煮開(kāi)后，放入山藥片、金桔，煮熟即可
廚房小語(yǔ)：黑小米煮熟后，也可以放些其它的水果粒
推薦閱讀
- 萵苣葉子怎么做好吃
- 減肥就要多吃肉真的可以嗎
- 農(nóng)村俗語(yǔ)“立夏落雨谷米如雨”是什么意思
- 什么是囊性乳腺增生病
- 究竟什么是拉尼娜狀態(tài)
- 通知!深圳市福田區(qū)棚戶區(qū)征收補(bǔ)償政策
- 心理測(cè)試:憑眼緣選一朵你最喜歡的花,測(cè)出你會(huì)遇到什么樣的對(duì)象
- 痛風(fēng)患者可以吃多少食物
- 什么是公秋母秋秋老虎為什么分公母
- 絲瓜施加什么肥料