碰撞傷害碰撞傷害，多為因滑倒或跳水所致 。如摔傷較重，特別要注意是否有骨折或腦震蕩發(fā)生 。
注意：穿不打滑的拖鞋；不跳水；在較滑的地方行走要注意安全 。
凍傷凍傷，多為冬泳時間過長所致 。發(fā)生凍傷后，應當注意保暖，并用酒擦揉受凍部位，使之血液循環(huán)增快，逐漸恢復體溫，切不可用溫度較高的物體接觸受凍部位 。
注意：冬泳時間不可過長；冬泳出水后，及時用干毛巾擦干身體后更衣；在氣溫為－15℃以下冬泳時，出水后更應注意凍傷 。
抽筋抽筋，多因入水前準備活動不夠所致 。抽筋現(xiàn)象多為五指、小腿部位 。
抽筋發(fā)生時，應用力伸展抽筋部位，如小腿抽筋，可以用仰泳姿勢仰臥水上，用手扳住所抽筋腿的大拇指，用力向身體方向拉，用同側(cè)的手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助膝關(guān)節(jié)伸直 。一次不行，可連續(xù)做幾次，可以緩解，或者呼救 。
上岸后，擦干身體，更衣，按摩抽筋部位（承山、涌泉、和委中穴等）和整條腿，可以緩解 。上岸后，不應再游泳 。
注意：入水前應多做準備活動，使身體各關(guān)節(jié)、各肌肉部位都有所活動；入水應緩慢，可先用水淋濕全身，避免強刺激；冬泳不可過量，發(fā)生抽筋后，下一次冬泳時，往往容易習慣性抽筋，應減少冬泳量 。
（視覺中國：VCG111260588915）
溺水溺水，多因碰撞、抽筋、嗆水或其他疾病發(fā)作而導致 。
應及時搶救上岸，清除口鼻中的污物，使之俯臥于搶救者的腿上，搶救者輕壓溺水者的背部，控出溺水者腹中的水，然后使其仰臥于保暖之處 。
如呼吸和心臟停止，有經(jīng)驗者可連續(xù)做人工呼吸和心臟按壓，并及時報警或報120求救 。
注意：身體不適，不可勉強冬泳；冬泳時應注意不過量；水中如有不適感，應及時上岸或盡早求救 。
心臟疾病心臟病發(fā)作，多為冬泳過量所致 。此時，應及時上岸更衣休息，如狀況嚴重，應報120呼救 。
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