農(nóng)村老話說(shuō)： 六月底，七月頭，十有八載節(jié)立秋 。今天農(nóng)歷7月初7，我們的傳統(tǒng)情人節(jié) 。明天早晨，3點(diǎn)12分57秒立秋 。應(yīng)秋去暑，只是今年暑天和秋天重合了十二天：秋后一伏，秋包伏，熱的哭嗎？先不說(shuō)有沒(méi)有秋老虎，或者是一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒！咱們來(lái)說(shuō)說(shuō)，立秋之后，天氣轉(zhuǎn)涼很快，人們的一些睡覺(jué)的禁忌和養(yǎng)生之道 。
【立秋以后講究“三不睡”到底指的是些什么呢】
立秋以后講究“三不睡”，到底指的是些什么呢！
1、不睡長(zhǎng)午休了 。太陽(yáng)黃經(jīng)照射135度的時(shí)候，即為立秋 。這個(gè)時(shí)候白晝明顯開(kāi)始變短，天亮的晚，天黑的早 。一天有效的工作時(shí)間開(kāi)始減少 。特別是對(duì)于種地的農(nóng)民來(lái)說(shuō)，起早貪黑工作時(shí)間短了很多 。這個(gè)時(shí)候，下午兩點(diǎn)以后，農(nóng)民已經(jīng)開(kāi)始去農(nóng)田打理莊稼了 。大家也要開(kāi)始好好工作，利用白天有效的時(shí)間，提高工作效率！
2、不睡懶覺(jué)和熬夜：春困秋乏 。秋天由于晚上早上比較涼爽，晚上正是夜生活好的時(shí)候，人們喜歡熬夜晚睡，早上涼快又貪睡，這種作息習(xí)慣對(duì)身體健康非常不好 。所以早睡早起身體好！
3、睡覺(jué)的時(shí)候，不要再整夜吹冷風(fēng)：有些人習(xí)慣了夏天空調(diào)，或者風(fēng)扇吹來(lái)的涼爽，蓋著被子也吹冷風(fēng) 。以為沒(méi)事 。事實(shí)情況是冷風(fēng)會(huì)順著人的腦袋或者腳底，侵入人的身體，非常影響人的身體健康 。所以要適宜的吹冷風(fēng)，臨睡覺(jué)的時(shí)候，或者半夜以后起夜，關(guān)掉冷風(fēng)，省電又對(duì)身體好！
總結(jié)：三不睡，養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，可以把一個(gè)人的身體養(yǎng)的健健康康，強(qiáng)強(qiáng)壯壯的 。人有了精神和健康的體魄，才能迎接好好的工作！
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