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月經(jīng)量少的原因

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月經(jīng)量少的原因
1、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少 。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況 。
2、激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少 。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況 。
3、無排卵性月經(jīng)
無排卵的女性也會來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無排卵月經(jīng)” 。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇 。這種月經(jīng)的特點是時間不規(guī)律，血量很少 。
月經(jīng)量少的癥狀
1、血虛型
經(jīng)血顏色較淡，無血塊，月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細小 。
2、腎虛型
經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲 。
3、血瘀型
經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會緩解 。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀 。
4、痰濕型
經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑 。
那么月經(jīng)少該怎么做，怎么調(diào)理一下能好一些？
1、充足的睡眠
有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要 。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘 。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠 。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng) 。
2、調(diào)整心態(tài)
調(diào)整好自己的心態(tài) 。有些時候，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常 。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要 。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物
多吃含有鐵和滋補性的食物 。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血 。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物 。
4、不要太勞累
月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了 。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝 。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累 。
5.紅糖姜茶
來月經(jīng)前期的一到兩周，每天都可以喝點紅糖姜茶，既可以補血，又能夠暖宮 。值得注意的是，女孩子盡量少吃冰激凌等冰冷刺激性食物 。
6.穿暖宮衣服
很多女孩子為了美，喜歡露出自己的小蠻腰，即使寒風(fēng)獵獵，依舊我行我素 。殊不知，在長期寒冷的侵害下，子宮也越來越脆弱 。故而，女孩子要做好保暖工作，在保持健康的情況下追求美麗 。
7、注意衛(wèi)生
【月經(jīng)量少的原因】女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染 。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干 。在月經(jīng)期間不要同房 。

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