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脫發(fā)不可怕！睡前按摩3分鐘，等于用藥一百副，不花錢(qián)就能生發(fā)！
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院邵沁教授

“脫發(fā)”一直是一個(gè)悲傷的話題，在這個(gè)越來(lái)越看重顏值的時(shí)代，脫發(fā)帶給人的打擊，無(wú)疑是很致命的。多少人因?yàn)槊摪l(fā) ，在生活、工作、找對(duì)象中遭遇各種各樣的歧視？有人說(shuō)：脫發(fā)老十歲。也有人說(shuō)：再高的顏值也擋不住一頭稀稀拉拉的頭發(fā) 。所以，想要拯救自己的形象，必須先拯救自己的頭發(fā)！
怎樣才算脫發(fā)呢？
我們來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試：一只手五指張開(kāi)伸到頭發(fā)根部，夾緊頭發(fā)并慢慢用力往下拉。如果頭發(fā)掉落超過(guò)6根，那么你很可能已經(jīng)開(kāi)始脫發(fā)了。

為什么會(huì)脫發(fā)呢？
造成脫發(fā)的原因有很多，最常見(jiàn)的有雄激素性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)和季節(jié)性脫發(fā)等。雖然目前沒(méi)有研究證明熬夜和脫發(fā)有直接的關(guān)系，但大部分人熬夜時(shí)都處于較大的精神壓力下，這樣就可能會(huì)造成神經(jīng)性脫發(fā) 。為了自己的發(fā)際線，大家還是盡量減少熬夜吧！

問(wèn)一個(gè)扎心的問(wèn)題，你“脫”到什么程度了？
在國(guó)際上，脫發(fā)分為7級(jí) 。如果你不知道你的脫發(fā)到底有多嚴(yán)重，那么來(lái)對(duì)比一下吧。

睡前三分鐘，按摩防脫發(fā)
1.耳尖后方
按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果 ?？梢杂么竽粗钢父馆p輕點(diǎn)壓，兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓時(shí) ，注意不宜大力按壓。

2.耳垂后方
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能促進(jìn)頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問(wèn)題。注意按壓不宜太大力。
3.后脖頸
風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

4.頭頂
頭頂中心凹陷處的百會(huì)穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā) ，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng) ，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。
5.手肘內(nèi)側(cè)
位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時(shí) ，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié) 。

脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
對(duì)于脫發(fā)嚴(yán)重的患者，也要及時(shí)的進(jìn)行康復(fù)治療。臨床數(shù)據(jù)表明，脫發(fā)的治療越及時(shí) ，根治的可能性就越大。治療脫發(fā)的方法有很多，口服藥物、植發(fā)等都會(huì)有一定的效果，但是卻往往伴隨著很大的副作用。所以在近些年來(lái) ，針對(duì)脫發(fā)治療，國(guó)家一直推崇和提倡中醫(yī)療法。有很多名醫(yī)古方被挖掘出來(lái) ，授予各種各樣的認(rèn)可。比如中玉榮液，因?yàn)樗鼘?duì)脫發(fā)有著95%以上的康復(fù)率，更有200多年的傳承，被國(guó)家和政府選入國(guó)家非遺目錄。隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在在網(wǎng)絡(luò)上也可以找到，購(gòu)買(mǎi)和使用都非常的方便。