Enjoy Life
把普通的日子
過得美味一些
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花樣食譜
2021年11月29日——2021年12月4日
周 一
（2021-11-29）
早餐：胡蘿卜絲瘦肉煮螺紋粉
茶點(diǎn)餐：蘋果、堅(jiān)果
午餐：軟香米飯、醬香雞翅配雞蛋、蒜蓉炒寧夏菜心、鱈魚骨山藥紅蘿卜湯
午點(diǎn)：牛奶、馬拉糕
病號(hào)餐：瘦肉菜心煮米粉
鱈魚骨中含有一定的鈣離子，還有豐富的蛋白質(zhì)，喝這種湯既可以有效的增加骨骼的強(qiáng)度，又能夠促進(jìn)新陳代謝，其中的維生素a、維生素d、維生素e也比較豐富，不但可以改善視疲勞，還可以增加骨骼對(duì)鈣離子的吸收，可以美白皮膚、延緩衰老 。
周 二
（2021-11-30）
早餐：瑤柱瘦肉粥、中式包點(diǎn)
茶點(diǎn)餐：香蕉、紅薯干
午餐：黑米飯、五彩豬肉丁、肉沫燜青皮冬瓜、雪梨銀耳瘦肉湯
午點(diǎn)：瘦肉生菜煮蝴蝶粉
病號(hào)餐：瘦肉胡蘿卜煮面條
銀耳雪梨湯是以銀耳和雪梨為主要原料制成的湯品，具有以下幾種功效:第一，銀耳中所含有的膠原蛋白，具有美容養(yǎng)顏的功效，可以使皮膚變得有彈性；第二，具有養(yǎng)肝保肝的功效，可以提高肝臟的解毒功能；第三，具有強(qiáng)心的功效，可以用來治療肺源性心臟病；第四，有止咳化痰、潤肺的功效，用來治療慢性支氣管炎；第五，具有抗腫瘤的功效 。
周 三
（2021-12-1）
早餐：三絲炒米粉
茶點(diǎn)餐：無花果菊花飲
午餐：紅米飯、肉沫蒸芙蓉蛋、蒜蓉炒奶白菜、潤肺白蘿卜湯
午點(diǎn)：牛奶、自制芝麻膏
病號(hào)餐：青菜瘦肉煮排粉
蘿卜湯，有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效，除此之外，還能促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃，預(yù)防富貴病、保護(hù)心血管、增加骨密度、消除“時(shí)差癥”等功效；蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價(jià)值 。
周 四
（2021-12-2）
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