這些就是腎臟的主要工作了，想要對(duì)腎臟好，就應(yīng)該支持它的工作，不要給它的工作添麻煩 。具體怎么做呢？
應(yīng)該吃的：
多喝水，幫助代謝產(chǎn)物排除，這個(gè)主要依靠的就是尿液，所以我們是該適當(dāng)?shù)睾纫恍┧?，以及吃一些幫助利尿的食物幫助腎臟排泄代謝產(chǎn)物 。調(diào)節(jié)水電解質(zhì)酸堿平衡，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定 。如果因?yàn)榱骱购团拍蚨嗟那闆r下注意及時(shí)補(bǔ)充有機(jī)鹽，保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，減少腎臟的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān) 。
對(duì)腎臟不好的，應(yīng)該少吃的食物：
鹽，怎么反駁“我吃過(guò)的鹽比你吃過(guò)的飯還多”？那就是“難怪你腎不怎么高，還有高血壓，吃那么多鹽干嘛？” 。機(jī)體內(nèi)鈉和鉀，用以保持體內(nèi)的水液平衡，這些都是依靠腎臟在進(jìn)行調(diào)控的，多了就是排除出去，少就省著用，用完了就從尿液中回收出來(lái)在接著用 。如果長(zhǎng)期的高鹽飲食，會(huì)讓我們腎臟承擔(dān)更多的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，所以少吃鹽對(duì)腎臟是有好處的，每天低于6g 。高嘌呤飲食，包括動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、魚蝦、等，嘌呤經(jīng)過(guò)代謝后形成的尿酸需要經(jīng)過(guò)我們的腎臟進(jìn)行代謝，如果食用太多的高嘌呤飲食，會(huì)讓我們體內(nèi)的尿酸濃度增加，這會(huì)讓我們腎臟代謝尿酸的負(fù)擔(dān)增加 。酒，酒的代謝雖然主要依靠肝臟，但是排泄的時(shí)候一樣需要經(jīng)過(guò)腎臟，而酒精會(huì)對(duì)我們尿酸的排泄受到影響，這也會(huì)對(duì)我們的腎臟有危害，所以腎臟不好的人也不應(yīng)該飲酒，況且我們的下酒菜可能就是一些高蛋白質(zhì)、高嘌呤的飲食 。易發(fā)生腎結(jié)石的人群，應(yīng)該避免可能增加腎結(jié)石發(fā)生概率的食物，比如一些含鈣豐富的食物、堅(jiān)果，應(yīng)該少吃，或者是一些特殊的搭配，鈣和很有草酸的食物搭配，容易讓我們腎結(jié)石的發(fā)生率增高 。別亂吃藥，一反面生病了自己從藥店買各種藥來(lái)吃，很多藥其實(shí)成分相似，你每樣吃一點(diǎn)，就超過(guò)用量了，對(duì)腎臟會(huì)有損傷，還有一些是吃三無(wú)產(chǎn)品，一些看不懂包裝的藥，路邊小攤上印度神藥，老緬藥之類的，有的可能有激素在里面，對(duì)腎臟也是有害的；還有一些喜歡吃藥膳，藥膳調(diào)理也要看身體情況，同時(shí)也不能長(zhǎng)吃 。在我們?cè)颇线@邊每年冬天因?yàn)樽约褐笏幧懦灾卸镜娜颂貏e多，急診科洗胃機(jī)都忙不過(guò)來(lái)，這些這對(duì)腎臟的健康也是有影響的 。
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