蘋果與什么煲湯最好？天氣干燥喝這湯蘋果胡蘿卜排骨湯，潤燥清肺，全家人都愛喝
天氣干燥問題，咳嗽是最讓人頭痛的病狀，特別是半夜或晨起，咳起來很是讓人心煩 。
老母親告訴我趕緊燉胡蘿卜蘋果湯喝，喝下去咳嗽都明顯次數(shù)少了很多，而且痰音也沒那么重了 。胡蘿卜蘋果是蔬果中的絕佳搭配呀，一起燉來喝，關(guān)鍵是寒性咳、熱性咳都適合
蘋果胡蘿卜蘋果都是比較平性的食材，哪樣的體質(zhì)都適合食用 。而蘋果具有生津、潤肺、除煩、解暑、開胃的功效
胡蘿卜可消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒，補(bǔ)肝明目，清熱解毒 。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分 。兩者搭配自然對感冒咳嗽有一定的輔助治療效果 。即使是平時(shí)喝，也起到很好的預(yù)防作用 。
做法太簡單，廚房小白也一看就會(huì)做【蘋果與什么煲湯最好】食材：胡蘿卜1根/（半根）蘋果1個(gè)、清水適量、排骨（筒骨）適量、鹽（選用）少許
步驟1：蘋果、胡蘿卜去皮切塊備用，蘋果切好放進(jìn)水里，避免氧化
步驟2、把排骨的血水洗去，放入小鍋中，和蔥段，姜片一起煮，煮開后，轉(zhuǎn)小火再煮大概5分鐘，將煮好的排骨撈出，清洗干凈，放一邊備用將煮好的排骨撈出，清洗干凈，放一邊備用
步驟3、鍋里加1500ml水，先把排骨放進(jìn)去大火煲20分鐘左右，緊接倒入蘋果和胡蘿卜，煮沸騰轉(zhuǎn)文火再煲30分鐘即可！
步驟4、最后放少少鹽調(diào)味，味道鮮甜豐富，保準(zhǔn)你喝一碗不夠，寶寶可愛喝了 。平時(shí)預(yù)防保健經(jīng)常喝挺好的 。
一碗很合適全家人喝的湯，美美享受一碗靚湯
小貼士：
1、為了節(jié)省時(shí)間，可以將蘋果胡蘿卜和豬骨一起用高壓鍋壓，但蘋果會(huì)過于軟爛，口感不好 。
2、不需要再添加其他的姜蒜蔥，這樣才能品嘗到最原始的清甜美味 。
3、如果不喜歡湯太油，建議只用龍骨or排骨和豬后展肉 。
4、 想有祛濕效果，可以提前浸泡眉豆，一起煮～
（圖文均由“我的工作午餐”制作，未經(jīng)授權(quán)嚴(yán)禁搬運(yùn)抄襲)
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