堅持用姜水泡腳具有溫中散寒的作用堅持用姜水泡腳，在這我強調(diào)的是 “ 堅持”，而不是心血來潮。就能夠達到有效地驅(qū)除體內(nèi)寒氣，提高身體熱度，起到健身的作用 。
堅持用姜水泡腳，還能有效的促進全身的血液循環(huán)，從而達到內(nèi)臟的氣血充足旺盛，使新陳代謝加快，對加強腎、肝臟的排毒解毒很有好處 。
【用姜水泡腳的方法和時間】堅持用姜水泡腳，能有效的刺激腿部血液循環(huán) 。熱水和姜的刺激，也能加速腿部的血液循環(huán)，能減輕腿部靜脈曲張患者的癥狀并使血液回流增多 。
用姜水泡腳的方法和時間泡腳時間 ：每天晚上9點半左右，或者是睡前一小時開始泡腳 。
泡腳需要多長時間：每次泡腳時間不少于20分鐘 。
泡腳盆最好選擇能加溫的，深度不少于30公分為宜，這樣可減去用鍋煮生姜這個環(huán)節(jié) 。
泡完腳后，自己可以適當(dāng)?shù)淖鲂┠_部按摩，這樣可以使腳部毛孔閉合，減少寒濕之邪入侵 。
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