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如何幫助老年人預(yù)防心絞痛？心絞痛的誘發(fā)因素主要是心肌缺血，而心肌缺血主要是因?yàn)檠芏氯蛘哐苡不虼艘腩A(yù)防心絞痛，就一定要養(yǎng)成健康良好的生活，避免血管硬化和堵塞。什么是心絞痛？
心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌快速和暫時(shí)性缺血、缺氧，導(dǎo)致發(fā)作性胸痛和胸部不適。心絞痛是心臟缺血，從而反射到身體表面上，患者感受到鐵通，尤其是前胸陣發(fā)性和壓榨性疼痛，可能會(huì)伴隨著其他癥狀，疼痛位置主要在胸骨的后方，可能會(huì)向心前區(qū)或者左上肢方向放射，當(dāng)患者勞動(dòng)或者情緒激動(dòng)的情況下，都會(huì)發(fā)作，發(fā)作時(shí)間大約在3~5min，數(shù)日發(fā)作一次，休息后或者服用硝酸酯類藥物之后會(huì)消失。該疾病多發(fā)于男性，一般情況下是勞累或者情緒激動(dòng)等會(huì)引發(fā)心絞痛。

典型心絞痛發(fā)作時(shí)患者會(huì)突然感受到在胸骨體上段或者中段后出現(xiàn)壓榨性和悶脹性、窒息性疼痛，這一疼痛有可能進(jìn)一步波及其他部位，如心前期位置，逐漸向左上肢前內(nèi)側(cè)放射，甚至?xí)_(dá)到無名指和小指。
不典型心絞痛可能會(huì)在胸骨的下段位置或者左心前區(qū)位置、上腹部，部分患者放射到了頸部和下頜部位、左肩胛骨等，疼痛時(shí)間較短，很快消失，僅會(huì)胸部不適，出現(xiàn)發(fā)悶感受，經(jīng)常發(fā)生在老年人患者或者糖尿病患者身上。
如何預(yù)防心絞痛發(fā)生？（一）對(duì)鹽的攝入量進(jìn)行控制
患者盡量少吃鹽，因?yàn)辂}的主要成分為氯化鈉，若長(zhǎng)期大量食用，則會(huì)導(dǎo)致血壓升高，血管內(nèi)皮受損。心絞痛患者每天攝入的鹽量應(yīng)當(dāng)控制在6g以下。
【如何幫助老年人預(yù)防心絞痛】（二）對(duì)脂肪的攝入量進(jìn)行控制
患者少吃脂肪多，熱量高的食物，因?yàn)楦咧撅嬍硶?huì)促使血液變得粘稠，提高血脂，高血脂癥是導(dǎo)致心絞痛的重要因素。因此要少食用油，油類是形成脂肪的重要物質(zhì)之一，但是患者可以選擇有不飽和脂肪酸的植物油，利用其來代替動(dòng)物油，每天攝入油的總量應(yīng)當(dāng)在5~8茶匙之間。

（三）不食用動(dòng)物肝臟
動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中存在大量的脂肪醇，如肝、心和腎等，脂肪醇攝入量過多，會(huì)導(dǎo)致患者血脂增高。
（四）戒煙戒酒
眾所周知，煙酒對(duì)人體具有一定傷害，煙酒不但有可能會(huì)誘發(fā)患者出
現(xiàn)心絞痛，還有可能會(huì)出現(xiàn)急性心肌梗死。
（五）多食用富含維生素和膳食纖維的食物
多食用新鮮蔬菜、水果和粗糧等，多吃海魚或者大豆等，這些物質(zhì)有益于冠心病的防治。多食用可以改善血管的食物，如大蒜、洋蔥和山楂等。防治食用辛辣刺激性食物，如咖啡和濃茶等。日常飲食過程中注意少食多餐，從而防治出現(xiàn)心絞痛。