4、適當(dāng)鍛煉身體，孕期體重不宜增加過多 。
高齡孕婦相對年輕的準(zhǔn)媽媽，更容易發(fā)胖，從而增加個人患糖尿病和胎兒過大等的幾率 。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不僅能加強(qiáng)孕婦和胎兒的體質(zhì)，還有助于維持孕婦的體重保持在適宜的增長速度 。建議孕婦每天進(jìn)行不少于30分鐘、低強(qiáng)度的體育活動，同時，最好保持每天1-2個小時的室外活動 。具體可以個體不疲倦為準(zhǔn) 。
5、遠(yuǎn)離寵物和污染嚴(yán)重的環(huán)境 。
孕期女性不宜密切接觸寵物，以免受到“TORCH”感染，影響到胎兒的正常發(fā)育；也不宜去污染嚴(yán)重的場所，比如剛裝修完的房子 。此外，還應(yīng)注意避免X射線的照射，減少電腦的電磁輻射 。
結(jié)語女性懷孕生產(chǎn)，總歸是牽涉到了兩條生命、3代人，雖說現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)取得的巨大進(jìn)步，大大的降低低了女性生育的危險(xiǎn)，但是畢竟所有的萬一，一旦發(fā)生到個人身上，都將是家庭100%的、絕對的、沒有人愿意承受的悲劇 。所以孕期的女性同胞們，尤其是高齡的孕期女性同胞們，請一定多些小心、多些謹(jǐn)慎，謹(jǐn)遵醫(yī)囑、積極配合，保持良好的生活、飲食、作息習(xí)慣哦 。祝好孕！
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