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【人為什么要睡覺從而保持大腦清醒】睡眠是人類不可或缺的基本生命活動之一，人一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。
作為醫(yī)生，值夜班是家常便當(dāng) 。通常5-6天一個夜班，每到夜班，我經(jīng)常都是一宿不能睡覺，第二天又要上一上午的班，熬到中午吃完飯后，整個人都要垮掉的感覺，大腦變得不清晰，思維混亂。

人為什么要睡覺，從而保持大腦清醒？人體中的每一個器官都需要休息，而大腦是人體中工作最辛勤的器官，其他器官都有清除身體垃圾的淋巴系統(tǒng)，而大腦卻沒有，但通過睡眠，能將大腦中的有毒分子清除掉。

2017年，著名的《科學(xué)》期刊發(fā)表了一個研究成果，說我們睡覺的時候，大腦里的神經(jīng)連接會削弱。這個變化機(jī)制確保了大腦不會信息過載。
為了保持大腦學(xué)習(xí)新事物的能力，人類就必須要睡覺。
因為當(dāng)清醒的時候，我們總會被身邊各種事物吸引，它們不斷刺激我們的神經(jīng)細(xì)胞，迫使我們采取各種反應(yīng)或措施進(jìn)行應(yīng)對。但是在睡覺的過程中，大腦受外部環(huán)境的影響較小，神經(jīng)細(xì)胞會充分休息，為接受新的信息輸入、學(xué)習(xí)新事物做準(zhǔn)備。