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丑且沒氣質(zhì)
同樣身高的人，脖子前傾卻讓整個(gè)人視覺上脖子變短，頭變大，身材比例敦實(shí)不協(xié)調(diào)，尤其從側(cè)面看，還會(huì)感覺整個(gè)人特別的頹廢，沒氣質(zhì)！
沒氣質(zhì)你說顏值在就好？天真！時(shí)間久了之后還會(huì)引發(fā)頸紋、雙下巴、后脖頸肉等等一系列讓人聞風(fēng)喪膽顏值暴跌負(fù)分的問題...
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嚴(yán)重頸椎病
最最重要的是，先撇開影響外表不說，長期脖子前傾會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的健康問題 。脖子長期前傾，頸椎會(huì)承受三倍于他本身應(yīng)承受的生活重?fù)?dān)，進(jìn)而會(huì)增生出現(xiàn)駝背肌肉疲勞、疼痛和無力等 。
在失去了肌肉軟組織的保護(hù)后，會(huì)影響人體椎間盤的退變和老化，引起不同類型的頸椎病，譬如神經(jīng)根型頸椎病會(huì)引起手麻等癥狀 。
總結(jié)來說長期保持脖子前傾會(huì)導(dǎo)致頸肩肌肉緊張酸痛、頭痛頭暈、呼吸不暢、心胸胸悶等問題，如果不及時(shí)矯正，時(shí)間久了造成脊柱的永久性變形，發(fā)展成為永久性駝背 。
看到這是不是不自覺的往前探脖子了？別怕小傻瓜，你還有小匠！
脖子前傾的原因
長時(shí)間對(duì)著電腦伏案工作、錯(cuò)誤的坐姿和站姿、低頭玩手機(jī)和睡覺的枕頭過高、肩頸肌肉長期保持緊繃狀態(tài)等原因之外，缺乏適當(dāng)?shù)腻憻捄驮诒巢考∪獠痪鶆蛞彩菍?dǎo)致脖子前傾的元兇之一 。
4種方法拯救氣質(zhì)
前方高能，4招改善我們的脖子前傾：
首先，我們應(yīng)該保持正確的站立姿勢(shì)：雙足跟雙肩等寬，收腹挺胸，然后擴(kuò)肩、頷首 。
其次，在日常閑暇的時(shí)間，我們可以通過運(yùn)動(dòng)來扭轉(zhuǎn)、矯正脖子前傾，如下動(dòng)作：
雙手反向交叉扶著脖子后仰
雙手后背合攏，交替進(jìn)行
最后，保持正確的坐姿其實(shí)上面那些運(yùn)動(dòng)都只能起到一個(gè)緩解的作用，最重要的還是要在工作中保持一個(gè)正確的姿勢(shì)，不做低頭族 。
好看的皮囊固然重要
可沒有氣質(zhì)大打折扣
健康更是是生活基礎(chǔ)
【脖子前傾的原因】精致的豬豬伙伴們要記住哦~
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