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坐月子可以洗頭洗澡嗎？

做月子期間可以洗頭、洗澡嗎?相信是很多人都想確定的問(wèn)題，因?yàn)橛性S多古老的規(guī)矩，都說(shuō)這些不能做，很令人傷腦筋。究竟可以做嗎?首先來(lái)探討為什么做月子，有這么多禁忌呢?

【傳統(tǒng)是否必須坐月子可以洗頭嗎】傳統(tǒng)是否必須?坐月子可以洗頭嗎?
老人們都說(shuō)，女人坐月子不能洗頭，是因?yàn)樵诋a(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，頭皮骨縫和毛孔大開著，以往洗頭、洗澡的房問(wèn)避風(fēng)設(shè)備不好，門縫會(huì)有冷風(fēng)吹進(jìn)來(lái)(而現(xiàn)代的房間有冷、暖氣設(shè)備，浴室通風(fēng)好又沒有陣風(fēng)) 。
洗頭易使?jié)裥昂秃扒秩腩^皮內(nèi)，并滯留于此，日后留下病根，即經(jīng)常頭皮痛、頭痛、脫發(fā)及脖子痛，所以非常容易感冒。

以現(xiàn)代觀點(diǎn)來(lái)看，生產(chǎn)時(shí)，為了使骨盆張開，胎頭容易出來(lái)，荷爾蒙會(huì)影響骨盆腔關(guān)節(jié)打開，身體的百骸關(guān)節(jié)也會(huì)比較松，這時(shí)如果不小心吹到冷風(fēng)，就非常容易感冒，一旦受涼感冒就不容易痊愈。古人也是有鑒于此，而反對(duì)產(chǎn)婦洗頭、洗澡 ?？墒乾F(xiàn)在生活環(huán)境已經(jīng)有所不同了，衛(wèi)浴設(shè)備也非常完善，不易感冒，所以應(yīng)該是可以洗。
一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
洗澡的方法：
產(chǎn)后1~6周擦浴，用配制好的姜水作為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時(shí)，則在中午擦洗一次就好。
6周后淋浴，淋浴時(shí)不要空腹，洗澡水溫宜保持在35℃~37℃左右，每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5~10分鐘即可。
洗頭的方法：
月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，需要注意以下幾點(diǎn)：
?洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即擦干，避免受冷氣吹襲。
?洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過(guò)涼，最好保持在37℃左右。
?一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，要使用溫和孕產(chǎn)婦的洗發(fā)用品。
?洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量。
?洗發(fā)用水最好使用姜水，或者將水溶性姜油調(diào)和到洗發(fā)露中，這樣可以避免濕邪侵入體內(nèi) 。
?坐月子洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹乾，避免受冷氣吹襲。
?洗完頭后，在頭發(fā)未乾時(shí)不要結(jié)辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內(nèi)，引起頭痛和脖子痛。
?坐月子期間通過(guò)洗頭、梳頭，可去掉產(chǎn)婦頭發(fā)中的灰塵、污物，保持衛(wèi)生清潔，避免引起細(xì)菌感染；可刺激頭皮及頭皮上運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，提高產(chǎn)婦的精神，帶來(lái)舒暢的心情；還可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免產(chǎn)后脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉，使頭發(fā)更密、更亮。
?梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。