【通任督脈后身體的好處】任脈人體前面天突穴至?xí)幯?。督脈尾閭穴、夾脊穴、玉枕(又稱鐵壁）百會(huì)穴 。兩脈合稱為小周天 。
打任督脈的感覺(jué)
打通任督脈稱為小周天功(以下小周天)，古代打通小周天比現(xiàn)代打通要用的時(shí)間長(zhǎng)很多，古代修煉一個(gè)去雜念，不受外界影響都要2到5年，通三關(guān)(尾閭、夾脊、玉枕)每個(gè)關(guān)要一個(gè)月到三、五月不等 。現(xiàn)代打通小周天一般為百日，當(dāng)入靜極靜即感一股熱力(不是暖流)由丹田入會(huì)陰(提肛)過(guò)尾閭夾脊、玉枕沿頭頂百會(huì)，過(guò)印堂(搭鵲橋)入任脈進(jìn)入下丹田，即完成一小周天運(yùn)行 。初通小周天運(yùn)行三次即停 。由于氣通周天時(shí)速度如一點(diǎn)流星飛速流轉(zhuǎn)，所以有門派稱小周天功為：子午流星功 。通小周時(shí)，呼吸極細(xì)綿長(zhǎng)，心情清靜 。身體四肢暢恬適，飄飄然只想維持這個(gè)狀態(tài) 。很難言語(yǔ)說(shuō)明 。有些氣功修煉者通小周天出現(xiàn)假通：“浮陽(yáng)周天”只感覺(jué)一股暖氣緩緩流動(dòng) 。浮陽(yáng)周天在采精采濁精所致，靜坐時(shí)精氣發(fā)動(dòng)時(shí)，心生邪念 。
通任督脈后身體的好處
在古代的書籍記載：人打小周天，即能返老還童，百病皆消，廷年益壽 。其實(shí)是有點(diǎn)夸大了通周天的作用了 。一般通周天后：身體有病的會(huì)減輕或消失，睡眠香甜，記憶力明顯增強(qiáng) 。比同齡人顯得年輕、氣色更好 。體力增強(qiáng) 。
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