火龍果味道可口鮮美，而且對健康有幫助，但是也不能盲目的吃，一定要區(qū)分它的好處和壞處 。
【多吃火龍果的好處】多吃火龍果的好處：
1、補(bǔ)鈣 。常吃火龍果有一定補(bǔ)鈣的效果；
2、含有有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有解毒的功效，特別是重金屬中毒，能排出體內(nèi)的毒素和預(yù)防大腸癌；
3、含有大量的花青素，有一定程度的抗氧化、抗衰老作用，多食用還能預(yù)防老年癡呆癥；
4、火龍果含有維生素C，能促進(jìn)皮膚的美白、降低血糖和潤腸；
5、除了了能預(yù)防便秘之外還能降低血脂、血糖、血壓以及預(yù)防貧血；
6、促進(jìn)胃腸消化，預(yù)防便秘，幫助排便；
7、含有植物性白蛋白，還能保護(hù)胃粘膜，與體內(nèi)重金屬離子相結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外；有助于排除身體里的毒素；
8、還能促進(jìn)眼睛保健，增加骨密度；
9、含有較高的鐵，能預(yù)防貧血；
10、吃火龍果，可以減肥；因?yàn)榛瘕埞橇肯鄬Ρ容^低，吃完之后又比較有飽腹感，很有利于減肥 。
但是，火龍果屬良性，并不是所有人都適合吃 。
1、有時(shí)候臉色蒼白、四肢乏力或者有腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食；
2、體質(zhì)虛冷的人最好少吃火龍果，可能會對身體造成不良影響；
3、女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免影響月經(jīng)周期；
4、氣郁或者痰濕體質(zhì)等的人群亦應(yīng)少食；
5、火龍果中富含植物性白蛋白，孕婦特別是易過敏的孕婦不能吃；
6、火龍果要盡量避免和牛奶一起食用，食用不當(dāng)可能會引起消化不良的癥狀；
7、火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，避免感染；
8、火龍果是熱帶水果，買回來之后一定要盡快吃完 。吃不完時(shí)最好放入冷藏室保管 。
這里還要說到的是：火龍果分紅心火龍果和白心火龍果，那這兩者有什么區(qū)別呢？
1、口感不同，紅心火龍果比白心火龍果甜，口感也會更好；
2、價(jià)格不同，紅心火龍果比白心火龍果貴，白心火龍果是國外引進(jìn)；
3、營養(yǎng)價(jià)值不同，可能很多人覺得火龍果越貴，營養(yǎng)價(jià)值就是越高 。紅心火龍果甜度高，相對營養(yǎng)成分低，白心火龍果甜度小，營養(yǎng)價(jià)值相對高 。
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