一歲三個月寶寶的食量不是很大，寶媽如果沒時間單獨做輔食的話，可以在做菜的時候留一點在鍋里多煮一會、煮軟爛點給寶寶吃就可以了 。除了一日三餐，寶媽最好給寶寶加兩頓牛奶和點心，這樣寶寶才能攝取到更多的營養(yǎng) 。
那么，一歲三個月的寶寶食譜我推薦如下:
1.雜蔬濃湯: 西紅柿、土豆、山藥去皮洗干凈切成??；把高湯加水煮開后放入所有食材再次煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬到濃稠狀，出鍋的時候加點白糖和鹽即可 。這道湯含有多種蔬菜，可以幫助寶寶消化，增加食欲，寶媽也可以根據(jù)寶寶喜好添加些寶寶愛吃的蔬菜末 。
2.蝦仁蛋炒飯: 把胡蘿卜、玉米粒、香菇切丁焯熟；鍋里放油倒入蝦仁略炒，加入少量米飯翻炒，最后倒入配件炒均勻，加點生抽調(diào)味即可 。蛋炒飯是很多寶寶都喜愛的，非常適合讓寶寶自己拿勺子練習吃飯 。
【一歲三個月的寶寶食譜我推薦】3.雞蛋羹: 這道菜我推薦了好幾次了，主要是覺得營養(yǎng)豐富又容易消化，真的非常適合小寶寶食用 。一歲以后的寶寶可以吃整蛋了，所以寶媽在蒸雞蛋羹的時候可以加點肉末、蝦皮、干貝等調(diào)味 。
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