首先要糾正一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，其實(shí)人雖然有宿便，但并沒有多少，更不會(huì)有十斤，及時(shí)喝瀉藥也不會(huì)排出10斤的糞便，到了后期，基本都是水了…
因此，便秘只要通便即可，不要糾結(jié)排出多少斤~
香蕉真的治療便秘嗎
香蕉確實(shí)能治療便秘，但只能在某一方面治療 。引起便秘的原因有很多，常見的有腸道蠕動(dòng)能力下降，以及腸道濕熱等原因 。
腸道濕熱或者陰虛體質(zhì)的人，特別容易便秘，大便特別干，這類人使用香蕉通便的效果是非常好的，因?yàn)橄憬毒哂袧?rùn)滑腸道的作用，同時(shí)香蕉還可以刺激腸道蠕動(dòng)，而香蕉中含有的果膠，可以起到像酸奶一樣維持菌群的功效 。
但對(duì)于本身腸道蠕動(dòng)能力下降，或者是年紀(jì)大的人來說，香蕉就沒有那么好用了 。
香蕉搭配火麻油，效果“杠杠的”
火麻油是大麻果實(shí)壓榨的油，其功效特別強(qiáng)大，可以作為藥材使用，因?yàn)槠淙肫⑽付?jīng) 。因此也具有健脾養(yǎng)胃的功效 。
火麻油也叫做長(zhǎng)壽油，含有豐富的亞麻酸，它潤(rùn)腸通便的效果非常好，因此很多老年人便秘都習(xí)慣用火麻油來通便 。
火麻油會(huì)在腸道表面形成油膜，食物通過腸道的時(shí)間加快，自然通便咯 。
另外，火麻油對(duì)心腦血管有幫助，可以延緩老人衰老，預(yù)防心腦血管疾病 。
對(duì)于脾胃虛弱的人來說，其實(shí)并不適合用香蕉來通便 。另外，盡量不要空腹吃香蕉 。
香蕉搭配蜂蜜，一定程度上也可以緩解便秘【香蕉真的治療便秘嗎】
其實(shí)很多習(xí)慣性便秘的人都知道，吃蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，但很多時(shí)候，優(yōu)秀的蜂蜜很難購買，另外不對(duì)癥的話，吃蜂蜜治療便秘的效果也是一般 。
香蕉搭配蜂蜜，治療便秘效果還真不錯(cuò)，不過需要堅(jiān)持使用一段時(shí)間以后，才能有效 。
香蕉搭配羊奶，習(xí)慣性便秘可以根治
老年人便秘是很常見的事情，很多長(zhǎng)輩都有便秘的情況發(fā)生，我姥爺和姥姥就是，便秘挺嚴(yán)重的，吃了很多藥也試過很多方法，最后只能用開塞露，效果還湊合 。
后來不知道怎么聽說羊奶可以治療便秘，就去購買羊奶 。結(jié)果別說，真的徹底根治了，只要羊奶喝著不斷流，那么就一直不會(huì)便秘 。
因此，羊奶搭配香蕉，也是可以治療便秘的 。
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