哺乳是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并不是一開(kāi)始就會(huì)有很多母乳的，只有通過(guò)不懈的哺乳，才能讓身體接受哺乳信號(hào)分泌催乳素，使乳汁越吸越多的 。
我在生完寶寶之后，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的刀口疼痛，一直到產(chǎn)后第3天早上才開(kāi)始喂奶的 。一開(kāi)始奶水也是很少，我甚至都有讓寶寶喝奶粉的打算，但是醫(yī)生說(shuō)這很正常，讓我別放棄 。慢慢的，一直混合喂養(yǎng)到寶寶2個(gè)月左右，寶寶不喝奶瓶選擇了母乳的情況下，我覺(jué)得我的母乳夠?qū)殞毢鹊牧耍瑢殞毜陌l(fā)育指標(biāo)也在正常范圍 。
當(dāng)然，這期間也要適當(dāng)催乳，只有從各方面入手，才能讓乳汁分泌越來(lái)越多 。
那么，月子里奶水不足，怎么追奶？1.多吃能催奶的食物，比如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯、雞爪湯、羊肉湯等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和足夠的水分，這樣營(yíng)養(yǎng)吸收夠了，奶水的質(zhì)量自然就提升上去了 。
如果哺乳媽媽不喜歡湯湯水水，也可以吃點(diǎn)瘦肉炒絲瓜、蓮藕片、大蝦、黃花菜等，也是能有效的催乳 。
考慮到還在坐月子，對(duì)于這些飲食，新媽媽要注意不能過(guò)于油膩，也不要吃的太咸，更加不要隨便添加調(diào)味品 。
2.催奶的同時(shí)要保證乳腺暢通才可以，新媽媽平時(shí)可以用溫毛巾熱敷乳房，或者讓催乳時(shí)來(lái)疏通下乳腺，這樣才能保證乳汁順利的分泌 。
3.千萬(wàn)不要覺(jué)得奶水少就放棄母乳或者減少哺乳次數(shù)，一定要堅(jiān)持母乳，多讓寶寶吸吮 。
【月子里奶水不足怎么追奶】總之，月子里奶水不足是正?，F(xiàn)象，最差的打算也是混合喂養(yǎng)，不要放棄母乳喂養(yǎng)哦！
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