昨天是個(gè)突破日，對(duì)自己來(lái)說(shuō)意義很大 。在群里勇敢提出自己的意見(jiàn)，讓小伙伴們討論決定，雖然最后沒(méi)通過(guò)，但我的心里不再是對(duì)自己的否定：你看，不行吧？哪如自己不說(shuō)呢 。
在眾人面前，一直羞于說(shuō)話，更不敢提看法，總覺(jué)得自己人微言輕，別人會(huì)不屑一顧 。
前天老師就說(shuō)到，明知道要改變卻不改變，是在維持自己小孩子、受害者的身份，這樣的身份只會(huì)讓自己痛苦不堪 。
即使改變了不舒服也要試著去改變，在改變中才能遇見(jiàn)更好的自己 。聽(tīng)了網(wǎng)老師的話，我嘗試著做出第一步 。
自告奮勇給別老師的微課做主持，當(dāng)時(shí)心里有點(diǎn)糾結(jié)，想起了上面的話，猶豫一會(huì)兒，最后決定突破自己，開(kāi)啟新挑戰(zhàn) 。
【自己可以破自己?jiǎn)?如何突破自己】心里確實(shí)有點(diǎn)不舒服，害怕恐懼都有，但決定了要邁出去，也就沒(méi)那么多情緒了，反而有點(diǎn)小竊喜 。
孩子也一樣 。當(dāng)她不敢做自己不確定的事情時(shí)，就是在否定自己 。怎么突破呢？
一、提升自我價(jià)值自我價(jià)值低的人會(huì)在心里經(jīng)常否定自己，認(rèn)為自己不行 。
生活中要多留心觀察自己或孩子為人處世的方式，怎么和別人打交道的，是怎么想的，也可以和孩子交流：你當(dāng)時(shí)想怎么做，想成為什么樣的人 。
孩子很在意別人對(duì)她的看法，尤其是父母 。引導(dǎo)孩子正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)欣賞自己 。理性面對(duì)別人的評(píng)價(jià)，接受正確的餓，忽略錯(cuò)誤的餓，，不為別人的評(píng)價(jià)而苦惱，更不為別人的評(píng)價(jià)丟了自己 。
二、多肯定鼓勵(lì)孩子平時(shí)多鼓勵(lì)肯定孩子，看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，肯定孩子已經(jīng)做到的；當(dāng)事情沒(méi)做好的時(shí)候，幫助孩子看到自己在事情里體現(xiàn)出的價(jià)值，同時(shí)看到自己的經(jīng)驗(yàn)和提升的地方 。
也可以和孩子一起寫(xiě)自信力日記，回顧這一天里做的事情，把肯定的點(diǎn)記錄下來(lái)，一點(diǎn)點(diǎn)增加自信 。
有時(shí)家長(zhǎng)在外人面前就會(huì)不經(jīng)意說(shuō)起孩子的不足，即使是無(wú)意識(shí)地，但最好也別當(dāng)著孩子的面說(shuō) 。尤其是當(dāng)別的家長(zhǎng)贊揚(yáng)孩子時(shí)，父母不僅不肯定，還會(huì)找其它理由說(shuō)孩子的不好 。這些都會(huì)在網(wǎng)孩子心里留下陰影 。
父母一定要多肯定鼓勵(lì)孩子，當(dāng)孩子相信他在父母眼中是優(yōu)秀的孩子時(shí)，他會(huì)更自信，也會(huì)更有力量做事情 。
三、從最簡(jiǎn)單的事情做起擔(dān)心做不好，是覺(jué)得事情不在自己的把控范圍內(nèi) 。超出預(yù)期，就會(huì)恐懼 。我們可網(wǎng)以把事情拆分開(kāi)來(lái)，從最簡(jiǎn)單的最容易做到的開(kāi)始，慢慢增加難度，一點(diǎn)一點(diǎn)突破 。就像今晚，先做主持人，也就幾分鐘，敢在大眾前說(shuō)話了，再去做更多的事，如講課 。
突破自我也需要勇氣，準(zhǔn)備好了，一起做起來(lái)，遇見(jiàn)更好的自己 。
我是涂涂，父母成長(zhǎng)教練，一手成績(jī)提分，一手家庭教育，幫助家庭解決教育難題 。
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