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高血壓患者在飲食上應該注意什么

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高血壓患者在生活中最需要注意的是飲食和用藥 。
高血壓患者在飲食上應該注意什么？【高血壓患者在飲食上應該注意什么】1、減少鹽、醬油和味精等含鈉高的食物 。過多鈉會增加血容量，血管腔變窄，引起血壓升高 。（降壓藥中利尿劑的作用原理為：排鈉 。）
2、適當吃些含鉀高的食物，如瘦肉、海帶、紫菜、海魚、蝦皮等 。鉀可以促進尿鈉的排出，可以擴張血管，增加血管彈性 。

高血壓患者在飲食上應該注意什么


3、少吃膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉等 。膽固醇會加速動脈硬化，血管內附著的斑塊，逐漸增厚，導致管腔逐漸狹窄，影響血流速度，進而導致血壓升高 。
4、烹飪方式以蒸、煮、燉為好 。
5、補充足夠的鈣鎂元素 。鈣有利于血壓的降低，鎂能使外周血管擴張 。
含鈣的食物有：牛奶、蝦、魚類；含鎂的食物有豆制品、香菇、桂圓等 。
高血壓患者在飲食上應該注意什么


高血壓在用藥上應當注意什么？由于控制血壓是一個長時間的過程，患者的服藥依從性會隨之降低 。
但如何選擇適合自己的降壓藥？控制血壓的標準為“穩” 。
血壓若控制不佳、波動太大，對血管、心臟的傷害都不小 。
一般選擇“長效降壓藥”，即可維持24小時血壓平穩的藥物 。

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