很多年輕人可能迫于生活和工作的雙重壓力，多少都會有疲憊、氣短、失眠等氣虛的癥狀出現(xiàn)，于是就開始想辦法補氣 。在機緣巧合之下聽別人說黃芪和西洋參都能補氣，然后就自己胡亂吃，吃完卻發(fā)現(xiàn)沒什么效果 。別急，沒效果可能是你沒選對，或者是方法用錯了，下面我就分別詳細闡述一下西洋參和黃芪他們的功效、適用人群、服用方式及禁忌 。
西洋參的功效和適用人群西洋參性涼，味甘，具有補氣養(yǎng)陰、清熱清火、止渴生津等功效，常用于治療氣虛陰虧、虛火偏盛所致的短氣喘促、咳嗽痰少、痰中帶血、虛熱煩倦，也可用于津傷口渴、神疲乏力、氣短自汗、小便短赤、大便干結(jié)等癥 。
此外，西洋參還可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助于高血壓、心律不齊、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等患者的恢復 。
適用人群：
濕熱體質(zhì)人群，比如臉上愛出油，愛長痘，容易腹脹，大便黏膩，容易患濕疹、失眠、婦科疾病的人，適合長期服用西洋參以補氣養(yǎng)陰 。
禁忌：
1、畏寒、肢冷、腹瀉及胃有寒濕、脾陰虛弱、舌苔膩濁等患者就忌用西洋參；
2、在服西洋參期間，忌吃蘿卜、喝茶和咖啡等飲料，以免影響療效 。
黃芪的功效和適用人群黃芪性微溫，味甘，具有補氣固表、強心利尿、托毒排膿、斂瘡生肌等功效，常用黃芪能夠增強機體免疫功能，還有保肝、抗衰老、抗菌等作用，能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量 。
此外，黃芪還可用于脾虛的人補脾，比如容易疲勞、面色發(fā)黃、舌體胖大，甚至邊上有齒痕、大便不成形的人，這些人都屬于脾虛 。
適用人群：
陽虛氣虛脾虛者，表現(xiàn)為怕冷、覺多、腰疼、容易疲憊、感冒等患者 。
禁忌：
1、腎陰虛患者，不適合服用黃芪；
2、月經(jīng)期和懷孕的女性，感冒患者，也不適合服用黃芪，最好等經(jīng)期或感冒過后再斟酌服用 。
西洋參和黃芪該如何服用效果更好？【西洋參和黃芪該如何服用效果更好】1、西洋參（泡茶法）
將西洋參片三克置于水杯中，然后加適量沸水，燜五分鐘，喝完再泡，一直到水沒有味道，最后把西洋參片嚼著吃下 。
2、黃芪紅棗玫瑰茶
將黃芪與紅棗、紅花、枸杞、五味子、甘草、桂枝、玫瑰花等配伍，制成花草茶，用以養(yǎng)心補氣 ?；蛘唿S芪可以單獨直接泡水飲用 。
最后，還是要提醒大家，中醫(yī)的氣血理論非常復雜，因此黃芪和西洋參雖然都可以補氣，但二者實質(zhì)上功效卻不同，無法進行直接的比較 。而且黃芪和西洋參也是屬于藥物，最好是在專業(yè)醫(yī)生指導下服用，不要濫用藥物 。
和營養(yǎng)師做朋友，可以解決你飲食中的各種問題 。歡迎來撩：克拉營養(yǎng)研究院 。
推薦閱讀
- 至于如何用才健康
- 西洋參適合什么人吃
- 哪些人不能吃西洋參
- 具體哪些人不適合吃西洋參呢
- 哪些人不宜吃西洋參
- 私企和民營企業(yè)哪個好 私企和民營企業(yè)的區(qū)別
- 交15年保險最低每月拿多少錢 交社保15年和20年區(qū)別
- 喝米酒的好處和壞處
- 和甜酒對身體有什么好處呢
- 引起小龍蝦白斑病的原因和癥狀是什么