艾灸可以溫經(jīng)通絡(luò) ， 調(diào)補(bǔ)氣血 ， 驅(qū)寒祛濕 ， 是很多養(yǎng)生人士非常喜歡的一種養(yǎng)生方式 。身邊也有很多人平時(shí)也在做艾灸保健 ， 懶媽媽去年也花了好多時(shí)間去學(xué) ， 目前自己在家也經(jīng)常做艾灸 。
【產(chǎn)婦做艾灸需要注意什么】
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō) ， 艾灸也是同樣適用的 ， 尤其是一些有產(chǎn)后“月子病”的產(chǎn)婦 ， 月子病的發(fā)生一般都是因?yàn)楫a(chǎn)后護(hù)理不當(dāng) ， 受涼 ， 勞累造成的一些腰痛 ， 頭痛 ， 關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題 ， 這些都可以通過(guò)艾灸進(jìn)行調(diào)理 。
懶媽媽二胎是在市中醫(yī)院分娩的 ， 產(chǎn)后第三天醫(yī)院就安排了艾灸(用的是艾灸盒) ， 不過(guò)由于是剖腹產(chǎn) ， 所以腹部并沒(méi)有進(jìn)行局部艾灸 ， 但是每天都有做足三里 ， 三陰交這兩個(gè)穴位 ， 每天一次 ， 一直到出院 。
分娩后艾灸最好在專(zhuān)業(yè)艾灸師的指導(dǎo)下進(jìn)行 ， 以免由于出血多 ， 處理不好而損害身體 。
但是正常保健的話 ， 媽媽們可以在產(chǎn)后42天以后就可以進(jìn)行艾灸 ， 剖腹產(chǎn)媽媽腹部由于有傷口 ， 最好等到產(chǎn)后六個(gè)月在艾灸腹部有傷口的部位 。
我們?cè)诩依锍Ｓ玫陌姆椒梢赃x擇用艾灸盒或者手持艾條直接在穴位上面懸灸 ， 這兩個(gè)都是比較安全的方法 。
畢竟大家都不是專(zhuān)業(yè)的 ， 所以很多人都不會(huì)取穴 ， 不要緊 ， 可以直接取阿是穴 ， 比如說(shuō) ， 經(jīng)常腰痛的就艾灸腰部 ， 關(guān)節(jié)疼痛的就艾灸關(guān)節(jié) ， 當(dāng)然啦 ， 如果懂得配穴那更好了 。
產(chǎn)婦做艾灸需要注意什么？1、避開(kāi)寶寶所在的房間
艾條點(diǎn)燃的時(shí)候會(huì)有很多艾煙 ， 正常人來(lái)說(shuō)都不會(huì)有什么影響 ， 但是寶寶還太小 ， 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)刺激性太大了 ， 所以要避開(kāi)寶寶 。
2、保持心靜
做艾灸的時(shí)候心要靜 ， 如果產(chǎn)婦這個(gè)時(shí)候總是想著要喂奶 ， 或者情緒不好 ， 心煩意亂 ， 這些都會(huì)影響艾灸的效果 ， 所以心不靜最好不要做 。
3、注意時(shí)間
艾灸的時(shí)間不是越長(zhǎng)越好的 ， 剛開(kāi)始做艾灸的時(shí)候一個(gè)穴位20--30分鐘就好 ， 穴位也不需要多 ， 每次2--3個(gè)就夠 。
也不需要每天艾灸 ， 一個(gè)星期2-3次就好 ， 給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程 ， 以后可以根據(jù)身體需求慢慢增加 。
如果艾灸時(shí)間太長(zhǎng)很容易傷陰 ， 所以應(yīng)該根據(jù)身體需要去艾灸 。
(這個(gè)是懶媽媽自己在家里做艾灸用的)
4、注意防止上火
艾灸是起到溫?zé)岬淖饔玫?nbsp;， 如果不懂得合理使用 ， 很容易引起上火 ， 比如說(shuō)艾條太大 ， 艾灸時(shí)間太長(zhǎng) ， 艾灸頻率過(guò)高等 。
產(chǎn)婦經(jīng)常要照顧寶寶 ， 尤其晚上經(jīng)常要喂夜奶 ， 所以也容易因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致虛火上升 ， 更應(yīng)該防止上火 。
在艾灸之前可以先喝一杯熱水 ， 艾灸之后再喝一杯高于體溫的開(kāi)水 ， 平時(shí)也可以用熱水泡腳來(lái)引火歸元 。
最好就是每次艾灸之后都艾灸一下足三里 ， 三陰交 ， 涌泉等滋陰的穴位 ， 防止上火 。
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