《吳普本草》：“主調(diào)中，益脾氣，令人好顏色 ?！?br />
荔枝
荔枝是嶺南水果，味道甘、酸，有健脾、行氣的作用 。鮮果食用極佳，也可做罐頭食用 。
水果的營養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、無機鹽、維生素、芳香物質(zhì)和有機酸等，是人體所需的鈣、磷、鐵、鋅、銅等的良好來源，跟蔬菜一樣都屬于堿性食品；有機酸可以促進消化酶的分泌，增強食欲，有利于食物的消化，每天食用水果對健康來說是有益的，對于濕氣重的人來說，水果也必須吃，就是選擇溫性的水果，不能吃鮮果的就蒸煮后食用，注意食用的量，掌握好這些要點，可以食用的水果還是很多的 。
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