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上午門診看來10位高血壓的患者！
其中有位新發(fā)高血壓的大姐非常擔(dān)心，說自己得了高血壓，這可咋辦呀？自己活不了？弄得自己最近焦慮，吃不下飯，睡不著覺。
后來從網(wǎng)上看到我的科普，特意來找我。

我問她為什么擔(dān)心，害怕什么？
患者說：聽人說得了高血壓，就會(huì)短命。所以害怕。
我告訴她：高血壓，如果能早發(fā)現(xiàn)早控制，那么就不會(huì)短命。如果沒有發(fā)現(xiàn)或沒有控制，確實(shí)會(huì)增加很多高血壓并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，甚至致殘致命。
一、高血壓可能會(huì)導(dǎo)致哪些疾病

目前我國(guó)有3億高血壓人，也就是說高血壓的發(fā)病率很高很高，幾乎每家每戶都有人可能是高血壓。高血壓如果沒有發(fā)現(xiàn)，或者發(fā)現(xiàn)后不去控制，那么就會(huì)增加很多并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn) 。
長(zhǎng)期高血壓不控制，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)增加，從而增加腦梗死、腦出血、心肌梗死、心絞痛、腎衰、視力下降、心衰、主動(dòng)脈夾層等等疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。
心肌梗死、腦出血、腦梗死、主動(dòng)脈夾層都是導(dǎo)致猝死最主要的原因，得了心衰會(huì)縮短壽命，得了腎衰、腦梗死腦出血會(huì)降低生活質(zhì)量，會(huì)縮短壽命。
所以，從這一點(diǎn)上講，高血壓真的會(huì)短命。
可是這部分人都是沒有發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，或長(zhǎng)期高血壓不遠(yuǎn)控制的人，也就是輕視高血壓，最終被高血壓報(bào)復(fù) 。
二、如何有效地控制好血壓就不會(huì)短命

我們?cè)卺t(yī)院經(jīng)常能遇到很多八九歲的高血壓老人。我們國(guó)家目前的平均壽命是77歲，那么超過80歲就算高壽了。為啥這些老人，有高血壓也能長(zhǎng)壽呢？
除了和老人的基因，全身狀況有關(guān)系外，一個(gè)主要原因就是，他們能積極正規(guī)的控制他們的血壓。道理很簡(jiǎn)單如果沒有有效的控制高血壓，很多人中年就會(huì)腦出血、心肌梗死、心衰等等問題。這些人如何長(zhǎng)壽呢？
要控制好血壓，目前只有兩種方法：全面的健康生活和正規(guī)的降壓藥。
三、擔(dān)心焦慮只能適得其反

這位大姐擔(dān)心自己高血壓要命，所以吃不好睡不好，如果睡眠不能得到保障，加之負(fù)面心情，都會(huì)升高血壓。所以發(fā)現(xiàn)高血壓后，擔(dān)心焦慮只能雪上加霜，并不能解決問題。發(fā)現(xiàn)高血壓后一定找專業(yè)的心血管醫(yī)生看看，看看到底用不用降壓藥，用哪種降壓藥，生活如何安排。
【如何有效地控制好血壓就不會(huì)短命】除了在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)用藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下健康生活外。一定要學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)并管理自己的血壓，高血壓并不是吃完藥就會(huì)一直平穩(wěn)，也不是說最近平穩(wěn)就會(huì)永遠(yuǎn)平穩(wěn) 。高血壓很調(diào)皮，所以我們需要長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)自己的血壓，不但要監(jiān)測(cè)，逐漸還要學(xué)會(huì)管理自己的血壓，比如冬季注意保暖，以防血壓升高；注意睡眠，注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意健康飲食等等；對(duì)于老患者，有時(shí)候還需要學(xué)會(huì)根據(jù)血壓的高低，輕度增減藥物（當(dāng)然，這個(gè)并不建議一般人使用，最好能咨詢醫(yī)生，但需要知道血壓正常不能加減藥，更不能停藥；低血壓需要停藥；血壓過高要找醫(yī)生。）。
總之，高血壓，您如果重視它，控制好它，它就不會(huì)害您！否則：高血壓一旦出現(xiàn)并發(fā)癥，真的可能會(huì)縮短壽命！