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孩子和媽媽只會用奶，不會其他的辦法，那如果不給奶了，孩子怎么睡覺呢
總之，挑選培養(yǎng)自主入睡時機的時候，要在條件成熟，孩子狀態(tài)良好的情況下進行，事半功倍。

4、培養(yǎng)自主入睡的原則。培養(yǎng)自主入睡的時機我們選好了，那么培養(yǎng)自主入睡時我們需要遵守哪些原則呢？
①循序漸進的過程
一定要記住奶睡不是一天形成的，培養(yǎng)成自主入睡也不會一蹴而就。給孩子時間，給自己時間，孩子會慢慢接受新的安撫方式的。
不能說我決定今天開始培養(yǎng)自主入睡，睡覺時孩子哭得死去活來，就是不給奶了，我們在重視孩子身體發(fā)展的同時更需要重視孩子心理發(fā)展。
②平和堅持
在培養(yǎng)自主入睡時，媽媽以及其他看護人要和平，不急躁，不發(fā)火，理解孩子，接受孩子。只要孩子在向好的方向發(fā)展（接受新的安撫方式時間越來越長，睡覺時給奶的時間越來越短），堅持下來一定可以成功。
③適度的哭泣
適度哭泣，不要一哭就給奶。6個月以后孩子就可以用哭聲控制大人，所以在這個時候就需要大人可以讀懂孩子的哭聲，他真正需要什么，幫他解決問題。
讓孩子適度哭泣，而不是哭20分鐘、30分鐘不管任由他哭，也不是在孩子感到恐懼、悲傷、害怕、孤單的時候不管孩子。是真正幫他解決問題，給他所需要的。
④其他看護人的協(xié)助

5、培養(yǎng)自主入睡方法。培養(yǎng)自主入睡的原則我們掌握了，那么具體怎么做呢？下面我們來看看培養(yǎng)自主入睡的5個步驟：
①建立新的安撫方式
在前面我們提到了，如果孩子和媽媽沒有其他安撫方式是不能進行戒除奶睡這個動作的，所以首先我們需要學習新的安撫方式，孩子和媽媽都需要學習哦。
a、什么時間學習呢？
在白天，孩子心情愉悅的時候。不要等到晚上，孩子困了，脾氣不好的時候，我們來學新的安撫方式吧，放誰身上誰也不愿意對吧。
b、學習多種安撫方式
學習多種安撫方式，孩子適應(yīng)能力更強，看護人還可以隨機應(yīng)變。
那么其他安撫方式還有什么呢？最高級的奶、抱、搖，中級的撫觸、輕拍，低級的音樂、陪伴。
c、不同看護人安撫
另外家里其他看護人也試試，育兒不是媽媽一個人的事情。讓媽媽放松一下，這個事情可能很輕松就解決了。
②睡前情緒穩(wěn)定
孩子睡覺前情緒穩(wěn)定，比較好哄著。那么什么是睡前情緒不穩(wěn)定呢：
大哭、大鬧。爸爸下班回家抱抱舉高高又興奮了 ?？醋o人因為孩子不睡覺說過：在不睡狼把你叼走、媽媽不要你了等恐嚇的話，孩子一到睡覺就感覺害怕。③把握入睡時機
睡的太早和過困了（揉眼睛、打哈欠、哼哼、打挺）都不好，需要在孩子剛困的時候哄睡，那么哪些信號說明寶寶開始犯困了：
眼睛無神、發(fā)呆、眼皮耷拉了身體發(fā)軟變安靜對周圍事物興趣降低開始打哈欠粘媽媽不餓也想吃奶④啟用夜晚的入睡流程
6個月以上孩子參考入睡流程：吃奶->提示(我們一會兒睡覺了)->口腔清潔->沐浴更衣->哄睡->入睡。
建立一套適合自家孩子的入睡流程，需要注意的是把吃奶和哄睡分開，流程建立好后就按照這個執(zhí)行不要總變。
這樣按流程執(zhí)行一段時間后，孩子就知道做完什么事情后就準備睡覺了，他會提前進入狀態(tài) 。
⑤新舊安撫方式并行與替代
培養(yǎng)自主入睡是一個循序漸進的過程，在執(zhí)行時新舊安撫方式交替進行，看寶寶的心情，千萬不要在孩子困的不行已經(jīng)嗷嗷大哭的時候還堅持用撫觸就是不給奶。