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有些少白頭是可以逆轉(zhuǎn)和預(yù)防的。重點(diǎn)是要找到并控制引起少白頭的原因，并通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、改善生活方式、頭皮按摩等來(lái)改善頭發(fā)毛囊的健康狀況，讓黑色素重新沉著下來(lái)、讓發(fā)色變深。
下面我來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)少年白頭是怎么引起的、該怎么治療才好。

少白頭的原因及防治方法少白頭的直接原因就是頭發(fā)毛囊內(nèi)色素細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素不足，深層次的原因是毛囊因?yàn)檠┎蛔恪⒆陨砻庖咝怨?、激素異常、基因?wèn)題等受到創(chuàng)傷，導(dǎo)致黑色素減少讓頭發(fā)變得發(fā)灰、發(fā)白。主要包括以下5種情況。
1.維生素B12缺乏
維生素B12參與很多生理過(guò)程，其中一點(diǎn)就是它對(duì)保證血紅細(xì)胞健康至關(guān)重要（維生素B12嚴(yán)重缺乏會(huì)引起惡性貧血），而我們的身體要靠血紅細(xì)胞提供的氧氣才能正常運(yùn)轉(zhuǎn) ，這其中也包括毛囊細(xì)胞。缺乏維生素B12會(huì)讓毛囊細(xì)胞變?nèi)?nbsp;，影響黑色素生成。
通過(guò)補(bǔ)充維生素B12可改善毛囊健康情況并可能讓頭發(fā)重新變黑。
建議：
首先要進(jìn)行檢測(cè) ，確定身體內(nèi)是否缺乏維生素B12；
嚴(yán)重缺乏可服用維生素B12藥片或注射針劑；
日常生活中注意多攝入富含維生素B12的食物包括肉類、禽類、海鮮、牛奶、雞蛋、酸奶、奶酪等。

（圖為維生素B12日推薦攝入量）。
2.甲狀腺疾病
甲狀腺問(wèn)題引起的激素紊亂，包括甲亢、甲減，會(huì)影響身體黑色素的生成，導(dǎo)致少白發(fā) 。
建議：到醫(yī)院進(jìn)行甲狀腺功能檢查，并遵醫(yī)囑進(jìn)行激素治療，內(nèi)分泌恢復(fù)正常后頭發(fā)色素就可能重新沉著變黑。
3.自身免疫疾病
自身免疫性疾病患者的免疫系統(tǒng)會(huì)錯(cuò)誤攻擊自身健康組織，包括毛發(fā)細(xì)胞。自身免疫性脫發(fā)、白癜風(fēng)就是毛發(fā)細(xì)胞受攻擊、色素流失引起的。
建議：自身免疫性疾病還可能有其他癥狀比如牛皮癬等，確診后可使用免疫抑制藥物進(jìn)行治療。謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
4.基因
這種原因引起的少白發(fā)是最讓人無(wú)奈的。親屬中也可能有少白頭的情況，且父輩會(huì)在比較輕的年齡開(kāi)始出現(xiàn)頭發(fā)灰白。
建議：基因問(wèn)題引起的少白頭沒(méi)有辦法預(yù)防和逆轉(zhuǎn) ，只能通過(guò)染發(fā)來(lái)改變頭發(fā)的顏色，其實(shí)現(xiàn)在奶奶灰、銀發(fā)也挺流行的，接受最天然的自己最好！

5.壓力與抽煙
少白頭可能與壓力有關(guān) 。2013年的一項(xiàng)老鼠試驗(yàn)就發(fā)現(xiàn)毛囊干細(xì)胞減少于壓力大有關(guān)系。而一項(xiàng)107人參與的研究發(fā)現(xiàn) ， 30歲以前出現(xiàn)灰發(fā)、白發(fā)與抽煙有關(guān)系 ?？赡芤?yàn)槌闊煏?huì)讓血管收縮，會(huì)減少流向毛囊的血液，引起脫發(fā)、黑色素減少，香煙中的毒素也會(huì)損傷毛囊，引起早年白發(fā) 。
但遺憾的是，并沒(méi)有有力證據(jù)表明控制壓力與戒煙能逆轉(zhuǎn)少白頭。但控制壓力與戒煙總是對(duì)身體有好處的。
此外，也有研究認(rèn)為少白頭與所使用護(hù)發(fā)、染發(fā)產(chǎn)品中的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)系，而接觸污染環(huán)境中的有害物質(zhì)也會(huì)損傷頭發(fā) ，加速老化。
可促進(jìn)頭發(fā)變黑的抗氧化食物清單漿果，富含維生素C；
貝類，富鋅，有助于頭發(fā)著色；