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在封建社會(huì)，能在進(jìn)宮當(dāng)宮女，是要經(jīng)過(guò)精挑細(xì)選的，經(jīng)過(guò)海選，初檢，復(fù)檢層層把關(guān)入選的。不但要面貌秀麗舉止端莊，身材也不能太差，而且絕大多數(shù)都是“選妃”未中而留下來(lái)的優(yōu)秀者，識(shí)不識(shí)字不要緊，但是起碼的禮儀是要懂的。
入選的宮女有試用期。一般由老宮女和女官，對(duì)新進(jìn)的宮女開(kāi)展禮儀培訓(xùn) 。這個(gè)皇宮禮儀是非常繁瑣復(fù)雜的，走路、吃飯、說(shuō)話、甚至睡覺(jué)都有固定的姿勢(shì) 。

宮女睡覺(jué)的規(guī)矩宮女入宮服侍各位主子之前，必須要學(xué)會(huì)三點(diǎn)事情：吃飯、睡覺(jué)、出恭。也正是人必須的吃、喝、拉、撒、睡。
“必須側(cè)著身子、蜷縮著腿，一只手側(cè)放在身上，另一只手平伸著 ?！彼X(jué)必須側(cè)臥，側(cè)躺的姿勢(shì)要牢記進(jìn)肌肉，形成記憶，一旦睡著，必須保持側(cè)躺姿勢(shì) 。否則就等著吃姑姑的板子吧。

而且宮女實(shí)行的輪班制度，其實(shí)每個(gè)人一次睡的也不是很多，但是睡的次數(shù)可能比較多，相對(duì)來(lái)說(shuō)這個(gè)姿勢(shì)還可以忍受。
吃飯盡量只吃素。曾經(jīng)在《宮女談往錄》當(dāng)中有記載，宮女基本上就沒(méi)有吃過(guò)魚(yú) 。因?yàn)閾?dān)心身上會(huì)帶有魚(yú)腥味，如果讓主子聞到了，這就是大不敬。
規(guī)定宮女側(cè)睡的原因1、封建迷信，尊重神靈
每個(gè)宮殿都有神靈守護(hù)，他們到了夜間就會(huì)出來(lái)巡查，而宮女如果仰面朝天睡被認(rèn)為不雅觀，這是對(duì)神明的大不敬，神明生氣了就不會(huì)保佑宮殿中的主子們，所以必須側(cè)著身子睡。按照封建的思想，是要宮女尊重神靈保持這樣側(cè)躺的睡姿。
2、要有睡覺(jué)規(guī)矩和方便換班起來(lái)
如果宮女全都四腳八叉的，鼾聲如雷此起彼伏的，不僅破壞皇宮清凈，影響皇帝休息，而且有損皇家尊嚴(yán) 。
宮女側(cè)睡姿勢(shì)比較優(yōu)雅，而且宮女夜里需要值班的，側(cè)睡不會(huì)睡的很沉，側(cè)睡起來(lái)?yè)Q班也比較方便。

3、地方太小，節(jié)約空間
一般很多宮女會(huì)擠在一張炕上睡覺(jué)，大家睡覺(jué)的面積都很小，如果平躺著也許會(huì)睡不開(kāi)，再加上平躺著很容易打到隔壁的人。
側(cè)躺的姿勢(shì)比較統(tǒng)一，又能減少床的占有面積，這樣大家就都能睡的開(kāi)了，也不會(huì)占用太多的地方，省下來(lái)的地方還可以擺放東西呢。
4、側(cè)著睡隨時(shí)為皇上準(zhǔn)備著
皇上什么時(shí)候看上好看的宮女了可能夜里會(huì)偷偷的搞定這個(gè)女人，但是又不想讓別人看到，所以側(cè)躺著睡也是告訴宮女們不能看的不要看，不能聽(tīng)的不要聽(tīng) 。讓宮女知道，安安穩(wěn)穩(wěn)的休息一下，第二天白天正常開(kāi)工。這個(gè)原因姑且看看吧，其實(shí)我也不太確定，嘻嘻。

古代中除了女子的睡覺(jué)姿勢(shì)外，和男子的入睡的位置也有規(guī)定的。古代影視劇的鏡頭中，常常會(huì)透露出一個(gè)畫(huà)面，一般入睡之時(shí)男子都是睡在里面而女子睡在外面。這種姿勢(shì)與現(xiàn)在的是大為不同，但是古代人之所以這么做，是有一定的道理的。
夫?yàn)榫V，妻子之所以睡在外面，是為了晚上能夠隨時(shí)隨地的起床服侍丈夫，應(yīng)對(duì)事情。所以五千年的封建思想下，女子被壓迫的極其嚴(yán)重，即使是面對(duì)世界上最為親密之人，都不能安心入睡。
【規(guī)定宮女側(cè)睡的原因】其實(shí)隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，思想解放應(yīng)該會(huì)越來(lái)越明顯。沒(méi)能料到清朝滿族人入關(guān)，再一次使得女子的地位下降，徹底用皇家的統(tǒng)治束縛了萌芽解放的思想。為了皇家而服務(wù)，逐步將臣民的思想聚攏到一個(gè)點(diǎn)，使他們臣服于帝王統(tǒng)治之下，成為皇家的奴役。清朝確實(shí)是一個(gè)盛世，百姓安居樂(lè)業(yè)，但對(duì)于宮女來(lái)說(shuō)清朝只是一個(gè)充滿規(guī)矩的監(jiān)獄。