孕媽媽便秘的常見(jiàn)原因:水分的不足 。在孕前沒(méi)有喝水的習(xí)慣，當(dāng)懷孕后，身體激素發(fā)生相應(yīng)變化，大量的水分被利用，而自己又沒(méi)有在意及時(shí)補(bǔ)充，時(shí)間久，腸道的水分相對(duì)孕前就更少，讓便便變更加干燥，難以排出 。
飲食不均衡 。有些媽媽懷孕后，胃口會(huì)發(fā)生很大的變化，容易發(fā)生極端式的飲食，如喜歡吃重口味的，不喜歡吃清淡，而這些重口味的食物通常食物熱效應(yīng)會(huì)比較高，產(chǎn)生熱量比較多，易導(dǎo)致機(jī)體存留過(guò)多的能量，便會(huì)因內(nèi)熱引起便秘 。
子宮壓迫直腸 。雖著寶寶的長(zhǎng)大，子宮對(duì)直腸的影響也會(huì)越來(lái)越大，導(dǎo)致便便運(yùn)轉(zhuǎn)的越來(lái)越難，當(dāng)不注意控制食物的攝入量，排泄物越來(lái)越多，而運(yùn)轉(zhuǎn)能力越來(lái)越差，則時(shí)間久，由一天一次，到2天一次，再到3天一次 。。。。便秘自然就出現(xiàn) 。運(yùn)動(dòng)量不足 。懷孕后因各種影響，會(huì)使人慢慢變懶，當(dāng)懶的不想運(yùn)動(dòng)，吃飽就坐下或者躺下時(shí)，易使腸胃蠕動(dòng)能力下降，從而造成便秘 。
孕期便秘解決方法：【孕媽媽便秘的常見(jiàn)原因】對(duì)于你所說(shuō)的吃香蕉和火龍果是其中的一個(gè)方法之一，除其之外，還應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分，每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，注意飲食的均衡，要是在孕期便秘嚴(yán)重，可以使用開(kāi)塞露，其中我有一篇微頭條里也談過(guò)減輕孕期便秘的方法，可以翻閱我的微頭條進(jìn)行查看喲
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