事實是 ， 這是扯虎皮做大旗 。皮膚作為人體最大的保護屏障 ， 屏障作用除了表皮的角質(zhì)化 ， 真皮上皮之間的致密連接和致密結(jié)締組織 ， 還包括真皮層強大的免疫系統(tǒng) ， 包括細胞免疫和體液免疫 。體液免疫主要就是由眾多特異或非特異性的抗體來執(zhí)行的 。跟出不出汗沒有半毛錢關(guān)系 。
而且 ， 感冒病毒是通過呼吸道進入人體 ， 而不是通過皮膚 。皮膚免疫反應(yīng)能力跟感冒不感冒也沒有關(guān)系 。
7. 減肥
傳言稱 ， 當人體運動并達到一定強度時 ， 脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量 ， 通過汗液排出體外 。夏天加強運動 ， 科學排汗 ， 效果是平時的好幾倍 ， 更有利于減肥 。
事實是 ， 跟前面幾個錯誤一樣 ， 出汗僅是運動和環(huán)境高熱的結(jié)果 ， 而不是產(chǎn)熱消耗脂肪的原因 。
8. 增強免疫力
傳言稱 ， 研究發(fā)現(xiàn) ， 汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力 ， 提高抗菌抗病毒的能力 。
事實是 ， 這完全是對前面“預防感冒”一條的重復 ， 是無聊的“湊數(shù)” ， 不值一駁 。
9. 防止結(jié)石
傳言稱 ， 結(jié)石的形成主要是體內(nèi)的磷酸鎂等無機鹽類在體內(nèi)結(jié)晶沉積形成 。而出汗能有效排出體內(nèi)鹽分 。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來 ， 而這正是結(jié)石的來源 。
事實是 ， 這是把害處當成好處說的“反話” 。大量出汗 ， 除了氯化鈉外 ， 汗液成分不會有任何明顯改變 。相反 ， 體液的大量丟失會導致血容量不足 ， 尿液分泌減少 ， 尿液中成結(jié)石的無機鹽濃度升高 ， 更容易導致結(jié)石形成 。
10、增強記憶力
傳言稱 ， 出汗也會讓人體細胞處于旺盛的狀態(tài) ， 保持精神集中 ， 增強記憶力 ， 讓大腦更有活力 。另外也有研究證實 ， 運動流汗對大腦會產(chǎn)生積極正面的效果 ， 能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升 。
事實是 ， 大量出汗 ， 可能會造成體液和循環(huán)血量不足 ， 大腦會出現(xiàn)暫時性功能抑制 ， 包括注意力不集中、記憶力障礙等 ， 稱為“腦霧”現(xiàn)象 。
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