一、減肥期間碰到火鍋聚餐怎么吃？
其實很簡單，只要做到以下幾個步驟，你就不會有吃完后的負罪感 。
不要抱著“吃回本”的念頭去吃飯，“本”是直接與身上的肥肉掛鉤的，如果不想肥肉長身上，就學會多“虧本”；還有就是我發現嘗試地去像淑女一樣優雅地吃火鍋，想象自己在西餐廳吃西餐一樣，細嚼慢咽，能很好地保持住理智；多運動！稍微多吃后不要自責，如果多吃，就增加消耗吧！
【減肥期間碰到火鍋聚餐怎么吃】總之呢，減肥期間遇上聚餐，你還可以多多和朋友聊天，分散注意力，少吃一些熱量高的食物，保持住你的減肥成果 。如果實在不好控制，就放縱一下吧，記得接下來幾天特意多安排一些運動，或者吃清淡一點 。
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