安全，但也要分地方 。一、在疫情嚴(yán)重（所處環(huán)境半徑3公里以內(nèi)的距離有確診患者）、人群密集、身體狀況差、霧霾，雨雪天氣，建議疫情期間不要進(jìn)行室外健身 。
二、在疫情不嚴(yán)重（所處環(huán)境半徑3公里以內(nèi)無確診患者）、通風(fēng)且天氣良好、人流量少且空曠的地方是可以進(jìn)行戶外健身的 。因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)不僅可以改善心情，還能提高人體免疫力 。
但仍然要做好戴口罩和勤洗手的動(dòng)作 。
室外健身注意事項(xiàng)：1、選擇所處環(huán)境半徑3公里以內(nèi)無確診患者、人流量少且空曠的地方進(jìn)行戶外健身 。
2、健身的時(shí)候注意適當(dāng)，不要過量，不做大強(qiáng)度長時(shí)間的訓(xùn)練，因?yàn)檫^量的健身反而會(huì)降低機(jī)體的免疫力，效果適得其反 。
3、保證你跑步的地方?jīng)]有廢氣污染，如果是晚上跑步盡量穿戴反光條的衣服和配飾 。
4、注意在跑步過程躲避行人和車輛或者是寵物，不要去觸摸一些公共設(shè)施防止感染病毒 。
5、每次室外健身前佩戴口罩做好個(gè)人防護(hù)，跑步后，進(jìn)家門之前一定要先對(duì)全身進(jìn)行殺菌后再進(jìn)去 。進(jìn)去后需用肥皂洗手 。
【室外健身注意事項(xiàng)】6、建議在疫情期間在戶外做健身的朋友，如果有跑步的訓(xùn)練項(xiàng)目請(qǐng)盡量選擇個(gè)人跑步，切忌不要集體約跑 。
7、健身時(shí)要與其他做健身者至少保持2米以上距離，盡量不與他人發(fā)生言語交談 。
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